11:31 | September 19, 2014

ALICANTE

Outfits
IMG_0927

.

Top: Chicy
Jeans: Dr Denim
Shoes: Lamodauk
Watch: Daniel Wellington 
Coat: Bik bok
Earrings:
YVETTEHASS
.

 

IMG_0932

 

nyyy

 

IMG_0978

 

IMG_1031

 

IMG_1151
.
God morgon hjärtan! Det är så skönt att vädret här i Göteborg håller i sig fortfarande så igår passade jag på att fota en del. Idag kommer K hit och det ska bli såå skönt då vi inte träffats på cirka 3 veckor. Vi ska fira en rolig grej på lördag så mer om det kommer ni få redan på senare. Utöver det åker vi till Alicante i Spanien nästa vecka på ett litet projekt och det ska OCKSÅ bli jäkla kul.  Jag längtar efter riktig värme så man kan sola och bada. Någon som varit där tidigare och vill rekommendera något? Puss på er

Morning hearts! It’s so nice that the weather here in Gothenburg continues to be good so yesterday I took the opportunity to shoot some new outfits pics. Today K will come here and it will be soo nice since we haven’t seen each other in three weeks. We will celebrate a fun thing on Saturday so more about it later. One more thing, we are going to Alicante in Spain next week on a small project and I can’t wait. I long for the real heat so you can tan and swim. Anyone who has been there before and would recommend something? Hugs to you

12:29 | September 17, 2014

TONIGHTS

Outfits
IMG_0419

.
Dress: Chiquelle
Clutch & watch: Michael Kors
Shoes: Miami
Earrings: YVETTEHASS
.

IMG_0407 IMG_0424 IMG_0412 IMG_0426

När det var dags att äta middag på hotellet Pigalle med de andra bloggarna så valde jag att klä mig såhär. Man får ju passa på att klä sig barbent  när det forfarande är plusgrader. På tal om annat så vill jag gärna presentera vinnaren av gdh plattången. Jag hoppas ni är medvetna om hur svårt det är för mig att välja en vinnare,  hade jag haft möjlighet hade jag skickat en till varje! Men, det är en tävling och även om jag inte kan ge priset till er alla så är både jag och Eleven.se tacksamma att ni valde att delta. Här kommer vinnar-kommentaren

Hej! Jag ramlade in på detta inlägg av en slump och blev så glad – tänker på min mamma direkt nämligen. Hon drabbades av bröstcancer för andra gången förra året och hennes hår har äntligen börjat växa ut och är snart axellångt. Hennes tidigare raka hår är nu utbytt mot lockar och hon tror att plattång förstör hennes hår. Jag vet att en sån här bra plattång skulle vara toppen för hennes hår! Hon fyller år i oktober och detta skulle vara en perfekt födelsedagspresent till henne 🙂

Grattis [email protected]!! Skicka mig ett mejl på [email protected]
.

When it was time to eat dinner at the hotel Pigalle with the other bloggers, I chose to dress like this. Speaking of other things, I would like to announce the winner of GDH straightener. I hope you are aware of how difficult it is for me to pick a winner, If I had the opportunity, I would give you all one! But, it is a competition and although I can’t give the prize to you all but both I and Eleven.se are grateful that you chose to participate. Here are the winners comment:

Hello, I stumbled onto this post by chance and was so happy – think of my mom directly namely., She suffered from breast cancer for the second time last year, and her hair has finally started to grow and is soon shoulder length. Her previous straight hair is now replaced with curls and she thinks pliers ruining her hair., I know this kind of good hair straightener would be great for her hair! her birthday in October and this would be a perfect birthday present for her 🙂

Congratulations [email protected] !! Send me an email at [email protected]

15:54 | September 15, 2014

HOTEL PIGALLE

Outfits
IMG_0203

.
Earrings: YVETTEHASS
Sunnglasses: H&M (old)

Knit & bag: Chicy
Jeans: Cubus (couple of years ago)

Shoes: Steve Madden
Watch: Michael Kors

.

IMG_0274 IMG_0251 new IMG_0305

Hej babes! Nu är jag hemma igen efter att ha spenderat en natt på det mysiga hotellet Pigalle här i Göteborg med massa trevliga och roliga bloggare. Mer om det kommer jag berätta sen, nu ska jag faktiskt ta mig en powernap så att jag orkar åka iväg och träna sen. Ps ni får ursäkta min utväxt på bilderna, jag vet inte vad som hände med kameran. Puss så länge

.
________________

.

Hi babes! Now I am back home after spending a night at the cozy Hotel Pigalle here in Gothenburg with a lot of nice and funny bloggers. More about that, I will tell you later, now I’ll actually take a powernap so that I can go away and workout later. Btw excuse my hair on the pictures, I don’t know what was wrong with my camera. Later xx

10:10 | September 13, 2014

Du kan om du vill

Training & Food

Skärmavbild 2014-07-22 kl. 09.58.57

Välj 5 magövningar & 5 ben/rumpövningar du vill köra i 2 veckor (du hittar en del på min blogg). När du har kört övningarna i 2 veckor så väljer du nya. Skriv ner hur mycket du kör på varje övning & öka varje gång (reps & set). Jag fokuserade endast på mage och ben denna perioden, men när man exempelvis kör crosstrainer så tränar man ändå många delar av kroppen. Glöm inte att ni alltid kan klicka på kategorin “Training” här på min blogg, finns många övningar och mycket träningsrelaterat där ifall ni är intresserade. Mitt kostschema hittar ni HÄR

Skärmavbild 2014-07-22 kl. 09.58.57

Choose five abdominal exercises & 5 legs exercises you want to do for 2 weeks (you can find some on my blog). After running the exercises for 2 weeks, you choose new ones. Write down how much you do on each exercise and increase each time (reps and sets). I focused only on the belly and legs this season, but when, for example I’m doing the crosstrainer, I also train still many other parts of the body. Don’t forget that you can always click on the category “Training” here on my blog, there are many exercises and a lot of training related posts there if you are interested. My diet schedule can be found HERE

22:32 | September 12, 2014

BICEPS

Training & Food
IMG_9806

Top & leggings: IMSO  (<— click there)
Shoes: Nike   (<— click there)

.

En övning för biceps som jag brukar göra är hantelcurl. Som ni ser väljer jag att utföra övningen stående istället för sittande. Det är upp till var och en vad man föredrar. Stående klarar man av en tyngre vikt än sittande just för att man använder sig av flera kroppsdelar. Så om man kan träna flera muskelgrupper samtidigt, varför enbart fokusera på en? Så tänker jag! 5 kg i varje hand, 10 reps och 4 set på varje hand. Hur gör ni? Väljer ni sittande eller stående?

_______________

An exercise for biceps I usually do is dumbbell curl. As you can see, I choose to do the exercise standing instead of sitting. It is up to each one what they prefer. By standing you can also take heavier weight than sitting because you use more muscles at the same time. So if you can train multiple muscle groups at the same time, why only focus on one? That’s how I think! 5 kg in each hand, 10 reps and 4 sets on each hand. How do you do? Do you choose sitting or standing dumbbell curl?

19:47 | September 11, 2014

VOTE FOR ME

Outfits

Skärmavbild 2014-09-11 kl. 19.25.37

Dåså, då har även jag anmält mig till tävlingen och ni får jätte gärna lägga en röst på mig HÄR
Jag menar, vem tackar nej till en förstärkning av ens naturliga hårfärg, en ny glänsande färg som dessutom vårdar håret och är ammoniakfritt? Inte jag och det borde inte heller göra –  TÄVLA HÄR

Priset är helt magiskt!! Vinnarna får spendera en helg i Stockholm,  bli omhändertagna av L’Oréal Paris professionella stylister och dessutom bli fotograferade av en världsberömd modefotograf 😀

Detta inlägg är ett samarbete med L’Oréal

_____________

All right, I have just signed up for the contest and you can vote for me HERE
I mean, who says no to a new shiny color which and it’s ammonia-free? Not me, and you shouldn’t either – COMPETE HERE

The price is quite magical!! The winners will get to spend a weekend in Stockholm, hang with L’Oreal Paris professional stylists and additionally be photographed by a world-renowned fashion photographer 😀

This post is a collaboration with L’Oréal

15:09 | September 8, 2014

MORE SQUATS

Training & Food
IMG_9834 IMG_9846

.
Sport bra: Primark
Leggings: IMSO
Shoes: Nike
.

IMG_9895

Här kommer en ny typ av squatsövning för rump/ben som jag börjat gilla väldigt mycket. Dock vet jag inte namnet på den så om någon av er kan det, let me know. När jag utför övningen så gör jag 20 reps (varannat ben) och 3 sets vilket betyder att jag gör 10 gånger 3 på varje ben. Gällande vikt utgår man i hur mycket ens armar orkar och idag hade jag 12kg brukar köra med 20kg annars. Jätte bra övning som tränar många delar av kroppen samtidigt, om ni frågar mig. Testa! .

___________________

.
Here comes a new type of squats exercise for your glutes/legs. I’ve started to like it very much. However, I don’t know the name of it so if any of you know it, let me know. When I do the exercise, I do 10 reps and 3 sets on each leg. About the weight, you choose your weight based on how much your arms can take, I had 12kg today but usually take a 20kg weight. Really good exercise that trains many parts of the body at the same time, if you ask me. You should try it!

13:51 | September 4, 2014

AB-EXERCISE

Okategoriserade
IMG_9346 IMG_9347 IMG_9361

.

Det stod kondition och mage på dagens gympass. Jag brukar göra vanliga situps på golvet men känner ofta att det gör ont i svanskotan därför har jag på senare tid använt mig av situps bänken som är betydligt bekvämare och dessutom tycker jag att det känns mycket mer. Som ni ser på den sista bilden gjorde jag sido-situps, alltså en åt höger och en åt vänster fram tills jag hade gjort 20 stycken. Detta gjorde jag 3 gånger. Alltså,  20 reps och 3 set. Tycker ni att det är för lätt så kan ni alltid öka med att hålla i en vikt samtidigt som ni gör den.
.

It was condition and abs on today’s gym schedule. I usually do regular situps on the floor but often I feel that it hurts on my tailbone so I have recently been using the situps bench that is much more convenient and I think it feels a lot more. As you see on the last picture, I made side-situps, first right and then left, until I had done 20 of them. I did this 3 times. I mean, 20 reps and 3 sets. If you think it’s too easy you can always increase with a weight.

 

 

20:15 | September 3, 2014

TÄVLINGSDAGS

Okategoriserade

misss

.
Är du sugen på att ge ditt hår en förstärkning av din naturliga hårfärg, synliga reflexer eller en ny glänsande färg som dessutom vårdar håret och håller upp till 6 veckor? Då är L’Oréal Creme Gloss det du söker. Det bästa med produkten är helt klart att den är AMMONIAKFRI.

Hösten är här vilket också betyder att tävligen om att hitta årets Miss Glossy är igång. Man söker två tjejer som ska representera Casting Creme Gloss och bli ansiktet utåt för märket. Vinnarna får spendera en helg i Stockholm,  bli omhändertagna av Loreal Paris professionella stylister och dessutom bli fotograferade av en världsberömd modefotograf, hur grymt låter inte det? För att delta i tävlingen måste du vara bosatt i Sverige och det enda du behöver göra är att ladda upp ett fotografi på dig själv. Välkommen att delta HÄR

Detta inlägg är ett samarbete med L’Oréal

Do you want to give your hair a strengthening of your natural hair color, visible reflections or a new shiny color which also condition the hair and last up to 6 weeks? Then L’Oréal Creme Gloss is what you seek. The best thing about the product is that it is free of ammonia.

Fall is here, which also means that the contest to find this year’s Miss Glossy is running. Loreal are looking for two girls to represent Casting Creme Gloss and be the face of the brand. The winners will get to spend a weekend in Stockholm, get styled by Loreal Paris professional stylists and get photographed by a world-famous fashion photographer, how awesome does that sound? To enter the competition you must live in Sweden and the only thing you need to do is upload a photograph of yourself. Welcome to join HERE

This post is a collaboration with L’Oréal

12:53 | September 3, 2014

GLUTES-EXERCISE

Training & Food
IMG_7674

.
Hoodie: IMSO
Sport bra: Nike
Leggings: IMSO
Shoes: Nike
.

IMG_7677

Här är en annan rump övning på leg-curl maskinen. Det är faktiskt skönt att man kan göra flera olika övningar på en och samma maskin. Fokusera på att gå ända ner och ta i med rumpan hela vägen upp. Jag körde 12 reps och 3 set, minns dock inte vilken vikt jag tog men testa er framåt!

.
Here’s another butt exercise on the leg-curl machine. It’s actually nice to be able to do several different exercises on the same machine. Focus on going all the way down and all the way up. I did 12 reps and 3 sets, I don’t remember what weight I took!