14:41 | November 9, 2014

Throwback to paradise

Lifestyle
IMG_4848 IMG_4949 IMG_1490 IMG_5375 IMG_5476 IMG_5518 IMG_5708 IMG_5715 IMG_5615 IMG_1704 IMG_6466 IMG_4762 IMG_1842 IMG_1854

Bildbomb från underbara Dubaiii!! Kommer definitivt åka tillbaka dit <3 Någon av er som varit där? Jag och K älskade det!

Photo bomb from wonderful Dubai !! Will definitely go back there <3 Any of you who have been there? Me and K loved it!

12:37 | November 8, 2014

HAIR ANGERED

Lifestyle
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag är toknöjd med mitt nya hår!! Denna gången var det Lidija på hairangered som fixade det, så jävla d-u-k-t-i-g. Hon färgade utväxten och la in en lite varmare nyansering än vad jag brukar ha. Hon klippte även bort 5 cm av håret och jag trivs ju så bra i lite kortare hår. Dessutom så känns håret mycket tjockare, älskart! Fick med mig några nya produkter som ska reparera håret sjukt bra så återstår att se resultatet. Bästa frisörsalongen, går alltid därifrån NÖJD.

I’m so happy with my new hair!! This time it was Lidija on hair angered that fixed it, she’s so damn good. She colored the outgrowth and added a little warmer nuance than I usually have. She also cut off 5 inches of my hair and I really enjoy having shorter hair. In addition, the hair feels much thicker, love it! I also got myself  some new products that are supposed to repair my hair,  yet to see the results. Best hair salon, I always leave satisfied.

21:22 | November 7, 2014

ADIDAS

Training & Food

Untitled

HERE / HERE / HERE


Men hur snygga tights? Makes me wanna run to the gym typ haha. Ni känner kanske till min kärlek för träningskläder och vilket motivation det ger mig, sen att dessa är från Adidas gör det där lilla extra. Jag har ju blivit en riktig adidas lover det senaste och jag kan ju konstatera att jag inte den enda haha 😉 Nu blir det dags att klicka hem några, yeeey!

How nice are these tights? Makes me wanna run to the gym haha. You may be aware of my love for workout clothes and what motivation it gives me, and since these are from Adidas make that little extra. I’ve become a real adidas lover the past and I can say that I am not the only one haha 😉 Now it time to buy some, yeeey!

10:27 | November 5, 2014

WIN A WEEKEND TRIP TO ISTANBUL!!

Lifestyle
5.-Istanbul-skyline

God morgon! Jag måste berätta en rolig nyhet, nu kan även ni som INTE bor i Sverige vara med och vinna en resa till Istanbul!! Rösta på mig (Miami beach), skriv en bra motivering och så får vi se vem den lyckliga vinnaren blir. I vilket fall som helst så är ni helt underbara som väljer att rösta på mig <3!!

God morning! I must tell you a guys good news, now even you who DON’T  live in Sweden can participate and win a trip to Istanbul!! Vote for me (Miami beach), write a good justification, and then we’ll see who the lucky winner will be. In any case, you are absolutely wonderful for voting on me <3 !! Press on the bottom under!

rosta-knapp

10:48 | November 4, 2014

CHEAT DAYS

Lifestyle
IMG_5714 IMG_4951

Det vi alltid längtar efter, inte sant? haha. Jag har alltid en fusk dag i veckan, ibland 2, ibland ingen. Det kan bero på om jag är mindre/mer sugen än vanligt. MEN, jag tycker att det viktigaste är att äta med måtta! Jag skriver fusk dag istället för fusk måltid eftersom att en fusk dag för mig innebär oftast att jag lyxar till det både till maten och till efterrätten. Till maten brukar jag tillägga kolhydrater som potatis,pasta eller ibland ill och med Mcd mat. Till efterrätten blir det antingen choklad,glass eller chips. Jag brukar tänka en portion lixom, som ni ser ovan. Jag tycker inte att man ska jämföra med andra personer och lixom “ah men hon tog en extra glass, då gör jag också det” just för att vi tränar olika mycket och våra kroppar reagerar på olika sätt. Tänk på det. Hitta din balans och din gräns. Om du i detta fall känner för att äta lite onyttigare 1 gång i veckan, än att äta lite varje dag. Hur många cheat days har ni och hur ser dem ut?

What we always wait for, right? haha. I always have a cheat day a week, sometimes two, sometimes none. It depends on if I have less/more cravings than usual. BUT, I think the key is to eat in moderation! I write cheat day instead of cheat meal as a cheat day for me usually means I luxuries to both the food and the dessert. For food, I usually add carbs like potatoes or pasta or even sometimes Mcd food. For dessert, it will be either chocolate, chips or ice cream. I tend to think one portion, like you see on the pictures above. I don’t think we should compare with other people and think like “ah but she took an extra ice cream, I will also do it” just because we train different and our bodies react in different ways. Think about it. Find your balance and your limit. If you are in this case and feel like eating little less unhealthy 1 time a week. How many cheat days do you have and how do they look?

17:56 | November 2, 2014

AUTUMN

Outfits
IMG_5918-2

IMG_5929-2

Coat: HERE / Cardigan: HERE / Top: H&M / Jeans: American eagle / Sunglasses: HERE / Bag: HERE

Just nu firar Madlady 3 år så ni har 25 % rabatt på ALL! Koftan och kappan är därifrån. Gå in och spana ifall ni hittar något :* Ni kommer till hemsidan HÄR

Right now Madlady is celebrating 3 years so you have 25% discount on EVERYTHING! The jacket and cardigan are from there. Go in and check if you can find something you like : * You come to the website HERE

13:00 | November 2, 2014

MIAMI BEACH

Travels
IMG_1069 IMG_1652

Bilderna ovan är tagna på Miami beach som är mitt bidrag i Momondo tävlingen. För er som ännu inte röstat på mig så får ni jättegärna göra det! Jag blir såååå himla glad och som tack till det kommer jag att lotta ut en vinnare som får en weekendresa till Istanbul! Jag menar, skulle inte ni också valt Miami beach som favoritplats, alla dagar i veckan :D?

The pictures above are taken on Miami beach, my contribution in the contest on Momondo. For those of you who haven’t yet voted for me, please do it! I will be sooo amazingly happy I mean, who wouldn’t chose Miami Beach as a favorite place, any day of the week :D? Press the button under this text to vote!

rosta-knapp

 

11:00 | November 2, 2014

VIDEO #3

Training & Food

[youtube id=”0aNtRiT-1II”]

“Hej! Idag ska jag visa er 3 av mina favorit övningar för rumpa och ben :)”
“Hello, Today I’ll show you three of my favorite exercises for butt and legs :)”

3 Grymma övningar som du kan addera i ditt nästa träningspass! Den dagen jag tränar rumpa och ben är min favoritdag just nu, innan var det mage men de ändras. Jag tycker att det är ganska kul eftersom att man kan göra lite hur man vill, ena dagen öka vikt andra dagen öka reps eller set. Framöver blir det i alla fall mycket mycket vikt. Återstår att se hur stark jag kan bli haha 😉

3 Really good exercises that you can add in your next workout! That day I train butt and legs are my favorite day right now. I think it’s pretty fun because you can do how you want, one day increase the weight the second day increase the reps or sets. From now on, a lot of weight. Remains to be seen how strong I can become haha 😉

 

 

12:00 | November 1, 2014

GOALS

Lifestyle
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hej på er bästa läsare. Hur mår ni? Jag mår bra, riktigt bra faktiskt. Jag är tillbaka från Stockholm och måste berätta att jag har hämtat med mig så mycket inspiration och motivation från alla håll, vad gäller allt men mestadels träningen. I veckan ska jag sätta mig ner och skapa ett nytt hårt tränings- och kostschema till mig själv. Denna gången ligger all fokus på att bygga muskler. Tunga vikter, pyttelite kondition och få reps. Jag har gått ner två kilo och jag trivs inte alls så nu ska det kämpas ännu mer! Jag älskar att ha mål, it keeps me going så let’s do this!

Hello dear readers. How are you? I feel good, really good actually. I’m back from Stockholm and have to tell you that I have brought with me so much inspiration and motivation from all sides, in terms of everything but mostly training. This week I’ll sit down and create a new hard training and diet schedule for myself. This time it’s focus on building muscles. Heavy weights, a tiny bit of condition and not so many reps. I have lost two kg and I don’t feel comfortable at all so now I will fight for this! I love having goals, it keeps me going som let’s do this!