11:06 | December 31, 2014

MORNING VIEW

Lifestyle
_MG_7859 _MG_7872 _MG_7869 _MG_7861

Good morning from Stockholm! We have just been eaten breakfast and shall shortly begin to fix us to go into town. I wish you all a wonderful day and night filled with joy and happiness. You are the best <3

10:08 | December 30, 2014

STARBUCKS

Lifestyle
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I have arrived in Stockholm and at the moment I’m sitting here with my coffee at Starbucks while waiting for him. Hope you have a wonderful day and enjoying the last of this year!

13:48 | December 29, 2014

SNEAKPEAK

Lifestyle
_MG_7854

Nu är jag hemma igen efter att ha varit och spraytanat mig hos Senada. Jag har testat en ny färg som hon fått in och jag tycker verkligen om den, jättefin gyllenbrun färg, älskart! Idag ska jag bara ta det lugnt och packa inför Stockholm imorgon. Ska bli skönt att åka dit igen och dessutom få träffa honom, ett tag sedan nu. Jag älskar min nyårsklänning och ska försöka ta bra bilder så jag kan visa er! Här har ni en liten sneakpeak i alla fall. Någon mer som ska fira in det nya året i huvudstaden? 

Now I’m home after having been at Senadas place and got a spraytan. I have tested a new color which she received and I really like it, a nice golden brown color, love it! Today I’ll just take it easy and pack for Stockholm tomorrow. Will be nice to go there again and see him. I love my New Year’s dress and will try to take good pictures so I can show you! Here you have a small sneakpeak anyway. Someone else who is celebrating the new year in Stockholm?

11:22 | December 28, 2014

TRAINING SCHEDULE BY ME

Training & Food

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Idag kommer min lite sena julklapp till ER! Tävling där 3 av er kan vinna ett träningsschema av mig 😀 Från start kl 12:00 till midnatt 00:00. Det enda ni behöver göra är att skriva en kommentar om att ni är med och tävlar, ps glöm inte skriva in eran e-mail också! Lycka tiiiiillll!! Nu drar jag till gymmet och kör gärnet!! (igår slog jag rekordet på crossen med motståndet 80 hehe) Xx

TÄVLINGEN ÄR AVSLUTAD/ THE COMPETITION IS FINISHED

Today I have a little late Christmas present for YOU! A competition where three of you can win a training schedule by me 😀 We start at 12:00 and ends at midnight 00:00. All you need to do is to write a comment that you are participating, ps don’t forget to write your e-mail as well! Good luck!! Now I’ off to the gym!! (yesterday I hit record the on the crosstrainer with the resistor 80 hehe) Xx

 

 

12:38 | December 27, 2014

CROSSTRAINER ROUTINE

Training & Food
OLYMPUS DIGITAL CAMERA 10859386_10152957331399310_2014084934_n 10859541_10152957331169310_1237637939_n

Hej mina fina <3 Jag hoppas att ni har haft ett par underbara dagar tillsammans med nära och kära. Nu så, nu kan jag tänka tänka mig att gymmet är det första stället man vill besöka efter all julmat haha! Så, jag tänkte därför passa på att förklara min nuvarande crosstrainer rutin. Jag tränar kondition 3 gånger i veckan och det blir alltså 40 minuter crosstrainer.

Det första jag gör när jag ställer mig på crosstrainern är att jag höjer lutningen till maximalt, alltså 20. Sedan höjer jag motståndet till 20 och sen kör jag i 20 minuter. Jag försöker att hålla hastigheten likadan hela tiden (det kan man se på bilden med staplarna). Efter 20 minuter så försöker jag att höja motståndet kontinuerligt. Mitt mål nu är att nå 100 i motstånd och jag ligger på 50 för tillfället. Det är här det är tungt och jag kör såklart inte lika snabbt som vid 20, men bara jag känner att jag inte står still så betyder det att jag klarar av styrkan. När det står 40 minuter på crosstrainern är jag klar, tar bilder på resultatet så att jag vet vilka siffror jag ska slå nästa pass. Hoppas ni förstod och är det några konstigheter så vet ni att ni bara kan kommentera så återkommer jag med svar. Nu ska jag till gymmet och komma upp i 70 (!!) Btw, kika in här senare och jag lovar att ni kommer hitta något ni tycker om 😉

Hi fine you <3 I hope you’ve had a couple of wonderful days together with loved ones. Now I can imagine that the gym is the first place you want to visit after all the Christmas food haha! So, I was thinking to take this opportunity to explain my current cross trainer routine. I train cardio three times a week, 40 minutes of crosstrainer.

The first thing I do when I stand on the machine is that I raise the incline to the maximum, 20. Then I increase the resistance to 20 and then I do this 20 minutes. I try to keep the rate the same all the time (it can be seen in the picture with the bars). After 20 minutes, I try to raise the resistance all the time. My goal now is to reach 100 in the resistance and I have reached 50 at the moment. This is where it’s heavy and I don’t do it as fast as I did at 20, but I just feel that if I can move, that means I can handle the strength. When it says 40 minutes on the cross trainer, I am done so I take photos of the result so that I know what numbers I’ll beat the next pass. Hope you understand and are there any questions, you know that you can only comment here and I will get back with answers. Now I’m going to the gym and get up to 70 (!!) Btw, visit the blog later and I promise that you will find something you like 😉

10:00 | December 26, 2014

OWN IT!

Training & Food
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sport bra: HERE – Top: HERE – Leggings: HERE  – Shoes: HERE – Gloves: HERE (on sale)

 –
Gårdagens träningspass spenderades med min bättre hälft. Smarta Sendi lyckades glömma det viktigaste hemma och tappade motivationen helt när vi kommit fram. Gissa vad. Mina hörlurar. Att det stod 40 minuter på schemat gjorde det inte bättre haha. Blev 30 minuter. Det är helt sjukt hur påverkad jag blir av musik. Känner någon igen sig? Jag var inte alls taggad för passet och körde halvdant trots att jag hela dagen längtat till gymmet. Jag lärde mig i alla fall en läxa och det är att alltid ha ett extra par i väskan!

Yesterday’s training session was spent with my better half. Smart Sendi managed to forget the most important thing at home and lost the motivation completely when we arrived. Guess what. My headphones. It didn’t get better when I saw that it was 40 minutes cardio on the schedule haha. I did 30 minutes. It’s crazy how influenced I get by music. Anyone who feels the same? I wasn’t motivated at all and made it half way though the session even tho I longed for the gym all day. I learned at least one lesson and it is to always have an extra pair in my bag!

11:35 | December 24, 2014

ERBJUDANDE

Lifestyle
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Minns ni att jag besökte Life long clinic i Göteborg för ett tag sedan och blev supernöjd? Jag var ju på en AHA behandling och det var sååå behövligt. I alla fall, jag blev fast vid stället och har redan bokat nästa behandling ;D. JUST NU har de ett grymt erbjudande som jag tänkte dela med er (!!) Om man köper 3 behandlingar får man den billigaste på köpet, hur bra? Perfekt om man inte hunnit köpa alla presenter eller helt enkelt vill unna sig själv. De har verkligen allt så ni kan gå in och kika HÄR eller så kan ni prata med Jennifer som gärna sätter ihop ett bra paket till er. Kramis <3

10:55 | December 24, 2014

LAST MINUTE

Lifestyle
_MG_7716-2

_MG_7715-2

Coat fur: HERE – Knitwear: River Island 


God morgon mina favoriter <3
Nu ska jag ordna det sista julklapparna, snacka om sista minuten. Därefter ska naglarna fixas och ikväll väntar middag med familj och vänner. SÅ mys! Hoppas ni får en superduperbra dag mina kära.

Good morning my favorites <3 Now I’ll fix the last Christmas presents, talk about the last minute. Thereafter, I’m getting my nails fixed and tonight we will hav a dinner with family and friends. SO cozy! Hope you have great day my dear.

16:15 | December 23, 2014

THIS FEELING THO

Lifestyle
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

HAIR Angered // hairangeredlidija

Finally! Var på besök hos V-Ä-R-L-D-E-N-S bästa frisörsalong idag och fick håret slingrat av bästa Lidija. Nu känner man sig fräsch och snygg igen 😉 Alltid lika trevligt att besöka salongen, alla som jobbar där är verkligen helt underbara. Det blir så naturligt att sitta och snacka med alla. Jag spenderar ju trots allt 3h fastän det känns som 1h haha. Fortfarande ganska kort men fasiken vad jag trivs i denna längden!

Finally! Was visiting the W-O-R-L-D-S best hair salon today and got the hair fixed by the best Lidija. Now, I feel fresh and stylish again 😉 Always nice to visit the salon, everyone who works there is really kind. It becomes so natural to sit and talk with everyone. I mean I’m spending 3h there but  it feels like 1h haha. My hairs is still quite short but I love it!