19:07 | December 22, 2014

IMPERFECTIONS

Lifestyle

http://youtu.be/AlfVVWvqVXE

Jag har inlett ett intressant samarbete med Match.com där tanken bakom deras nya kampanj är #loveyourinperfections. Jätte viktigt kampanj som har ett starkt syfte om ni frågar mig. Ingen är perfekt, men ändå försöker vi eftersträva perfektion så himla mycket, varför? Vi är alla unika på vårt egna sätt och det är de små egenheterna som gör oss till dem vi är.  Match.com vill uppmana oss till att inse att det man inte gillar hos sig själv, älskas av någon annan!

På tal om mina imperfections så kan jag nog hålla me de flesta som anser att jag ibland kan vara ganska klumpig. Är vi ett gäng som är ute och käkar och någon tappar ett glas eller liknande så vet man i förväg vem det är, jag haha. Men, det har lixom blivit en del av mig. Visst är jag extra noga med att inte vara det vid speciella tillfällen men såklart är det då jag är som mest klumpig. Vad har ni för “imperfections”?

Men en händelse som tar priset är nog när jag åkte hem med buss från K och jag glömde min resväska i bussen. Precis innanför dörren kom jag att tänka på det haha, jag fick aldrig tillbaka min väskan igen.

_____________________________

I have started an interesting collaboration with Match.com where the idea behind their new campaign is #loveyourinperfections. An important campaign that has a strong purpose if you ask me. No one is perfect, but we try to strive for perfection so damn much, why? We are all unique in our own way and it’s the little idiosyncrasies that make us who we are. Match.com want to urge us to realize that if there is a part you don’t like with yourself, that part is loved by someone else!

Speaking of my imperfections, I can agree with those who think that I can be quite clumsy. Are we a bunch of people that are out and someone drops a glass or similar,  you know in advance who it is, me haha. However, it has become a part of me. Of course I am extra careful on special occasions but of course it is when I am most clumsy. What are your “imperfections”?

But an incident that takes the prize is when I went home by bus from the K and I forgot my suitcase in the bus. Just inside the door, I came to think of it haha and I never got back my bag again.

This is a cooperation with Match.com // Click here to visit the website

 

12:17 | December 22, 2014

MY KIND OF DINNER

Lifestyle
_MG_7844 _MG_7841

Såhär ser en typiskt middag ut för mig! Sallad med antingen kyckling, tonfisk eller ägg. Det kanske inte ser så mättande ut men jag blev faktiskt mätt. Salladen innehåller ruccola, 3 ägg och feta ost. Jag drack även en färskpressad juice gjord av apelsin,citron och ingefära. Det ska inte ta timmar att stå i köket utan snabbt ska det gå 😉

So this was dinner a couple of days ago! Sallad with rather chicken, tuna or eggs. It may not look satiating but I was actually measured. The salad contains of arugula, 3 eggs and feta cheese. I drank even a freshly squeezed juice made from orange, lemon and ginger. It shouldn’t take hours to stand in the kitchen, it should go fast 😉

21:26 | December 20, 2014

CHRISTMAS GIFTS

Training & Food

1. HERE – 2. HERE – 3. HERE – 4. HERE – 5. HERE – 6. HERE – 7. HERE – 8. HERE – 9. HERE – 10: HERE – 11: HERESkärmavbild 2014-12-20 kl. 20.27.31


Det som kan komplettera och ge ny motivation till ett nytt träningsschema tycker jag utan tvekan är sakerna på bilden ovan. Jag valde att klicka hem nummer 1 och 6 och det får bli mina julklappar till mig själv! Man får inte glömma att unna sig själv också 😉 Har ni köpt julklappar till er själva? ;D

One thing that can complete and add new motivation for a new training schedule, I think without a doubt, the things in the picture above. I chose to click home number 1 and 6 and it will be my Christmas presents to myself! You shouldn’t forget to treat yourself too 😉 Did you buy Christmas presents for yourselves? ;D

11:47 | December 20, 2014

LET’S DO THIS!

Training & Food

Skärmavbild 2014-12-20 kl. 11.14.39

Såhär ser mitt nya träningsschema ut. Ett fyra veckors träningsschema som jag kommer att följa, alltså alla övningar som är skriva kommer att utföras i 4 veckor. Självklart kommer jag att öka med vikter/nivå utifrån min egna styrka men såhär ser utgångspunkten ut i alla fall. Som ni ser ligger fokus på mage och rumpa. Andra muskelgrupper som rygg och armar känner jag att jag ändå tränar när jag utför dessa. Om ni undrar hur jag följer schemat så är det väldigt simpelt, jag börjar på workout 1 och är jag gjort fram till workout 6 så börjar jag på 1 igen. Alltså menas det inte med veckodagar. Men gör man alla wokouts i veckan så blir det 5 workouts. Mitt mål är att förbränna allt onödigt fett som jag på senare tid har fått men självklart också att bygga bygga muskler. Jag är dessutom ännu mer taggad då matschemat bara flyter på (!!) Gäller att passa på nu och få in all motivation eftersom att gymmet såklart kommer att vara proppfull i början på det nya året, lätt att man tappar lite av motivationen då när man får stå och vänta på varje maskin. Let’s do this!! 😀

Here’s how my new training schedule looks like. A four-week training schedule that I will follow so all the exercises that are in the schedule will I do  4 weeks. Obviously, I will increase with weights/level based on my own strength but this is how I start. As you can see, the focus is on my abs and butt. Other muscle groups like back and arms, I feel that I still work out when I do these. If you’re wondering how I follow the schedule, it’s very simple, I’m starting with workout 1 and then when I have done until workout 6, I start at 1 again. This result in 5 workouts in a week. My goal is to burn all the excess fat that I recently got and obviously, to build build muscles. Furthermore, I am even more psyched sine my food schedule is floating on (!!) I have to take the opportunity now and get all the motivation because the gym will be full of people at the beginning of the new year and then I can imagine It’s easy to lose a bit of motivation when you must stand and wait for each machine. So… Let’s do this !! 😀

17:02 | December 19, 2014

FEELS GOOD

Training & Food
eewe

 

10690147_10152957257064310_7254750897806397077_n-3

Headphones: HERE – Sportbra: Casall – Leggings: HERE – Gloves: HERE 


Äntligen hemma efter ett gryyyyymt pass!! Fan vad bra man känner sig nu. Började även med mitt nya träningsschema idag och det blev kondis och mage. Skulle ni vilja se dagens pass mer detaljerat? Tell me :* I så fall ska jag hinna med att lägga ut det senare idag. Nu ska jag äta för jag är sååååå hungriiiig!! Kramis

Just came home after a cruel workout!! Damn I feels so good now. Also started with my new training schedule today and I did cardio and abs today. Would you like to see today’s workout more detail? Tell me: * In that case, I will try to post it later today. Now I will eat because I’m sooooo hungry!! Hugs

10:29 | December 19, 2014

THIS COSY LOOK

Outfits

_MG_7564-2

pppp

_MG_7566-2

_MG_7576-2

Fur coat: HERE – T-shirt & beanie: Zara – Jeans: Monki – Shoes: HERE – Bag: HERE


Fredag och jag sitter här med mitt morgonkaffe. Hallå, blev lite rädd igår när jag såg att det försvunnit 30k från min instagram haha. 30 tusen falska/inaktiva konton?! Lite trist då jag för ett tag sedan precis kommit över 600 och nu har jag lixom 594k haha. Men skönt med en rensning i alla fall nu vet man att resterande är riktiga konton. Skönt med fredag eller vad säger ni? Idag är det sista dagen att klicka hem julklapparna också, tänk på det :*

Friday and I’m sitting here with my morning coffee. Hey, got a little scared yesterday when I saw that it disappeared 30k from my instagram haha. 30,000 fake/inactive accounts ?! A little sad when I got over 600 a while ago and now I have 594k haha. But nice with a cleansing anyway now I know that the rest is real accounts. So, nice with Friday or what do you say? Today is the last day to click home your christmas presents, don’t forget that :* 

17:45 | December 18, 2014

TODAYS MEAL

Lifestyle
_MG_7831

Det har gått en vecka med min diet. Eller a, diet och diet. Jag äter helt enkelt det min kropp behöver och såklart, det jag mår bra utav. Här kommer dagens lunch och middag. Kyckling och broccoli med bearnaisesås. Så lätt att tillaga och smakar fantastiskt. Jag passade även på att göra två extra lådor som ni ser, som jag kan äta nu i veckan. Jag stekte det i ugnen, tillsatte olivolja och grillkrydda och sen vart det klart.

It’s been almost a week with my diet. I eat what my body needs and, of course, food that makes me feel good. Here you see todays lunch and dinner. Chicken and broccoli with bearnaise sauce. So easy to prepare and tastes amazing. I also took the opportunity to make two additional boxes as you can see, so this I can eat this week. I roasted it in the oven, put some olive oil and grill seasoning and done. 

15:00 | December 18, 2014

WINE-RED

Outfits

_MG_7614-2

_MG_7607-2

_MG_7594-2

_MG_7613-2

Turtleneck: River Island – Jeans: HERE – Fur coat: HERE – Shoes: HERE (on sale) – Clutch: HERE


Hej babes. Här kommer en outfit från Stockholm. Kanske inte direkt min vanliga stil eftersom jag alltid brukar tillägga något sportigt men det funkar. Haha känner mig dock mer kvinnlig i den, och speciellt i en röda färgen. Stockholm bjöd på dåligt väder tråkigt nog men måste påpeka, gud vad fint det är såhär års. Allt bara lyser av allt julpynt och man får verkligen en stark julkänsla. Jag kan inte fatta att det är jul snart. Sen nyår. På tal om det så kommer jag och K fira det nya året i Sthlm så jag längtar lite tillbaka till Sthlm. Hörs sen!

Hi babes. Here is an outfit from Stockholm. Maybe not exactly my usual style because I always tend to add something sporty but it works. Haha I feel more feminine in it, and especially in the red color. The weather in Stockholm was bad, sadly, but must point out, it is so beautiful this time of year. Everything just lights of all Christmas decorations and you really get a strong spirit of Christmas. I can’t believe it’s Christmas soon. Then the New Year. Speaking of that, me and K are celebrating the new year in Stockholm so I crave a little back to Stockholm. Talk to you later!

10:39 | December 18, 2014

RIHANNA GOES PUMA

Lifestyle
image Processed with VSCOcam with hb2 preset

Vaknade upp till en rolig nyhet idag och det är att Rihanna har inlett ett samarbete med Puma. Hon kommer att vara kampanjansikte för Puma hösten 2015!! Så kul, jag gillar Rihanna och jag gillar Puma så det ska bli spännande att de resultatet. Yeeeey (y)

Woke up to a fun novelty today and that is that Rihanna has teamed up with Puma. She will be the campaign face for Puma autumn of 2015 !! So fun, I like Rihanna and I like Puma so it will be exciting to see the result. Yeeeey (y)