10:41 | April 13, 2015

SPORTY LOOK

Outfits
IMG_8577-2

IMG_8583-2

Coat – Here  T-shirt & shoes – Adidas  Jeans – One teaspoon  Sunglasses – Ginatricot  Bag – Bershka

sssssPhotographer: Suzana Skopljak

Good morning my dear ones. Sitting here with my coffee and planning the upcoming week. Have you had a good weekend? I’ve just been relaxing in hope that I’ll RECOVER. It’s so easy to get sick when the weather varies so much here in Sweden. But, it’s not much left until Dubai. Today I defy the cold and are going to shoot some training outfits for you! Actually think it is a bit more fun. Happy Monday! Love, S

God morgon kära ni. Sitter här med mitt kaffe och planerar den kommande veckan. Har ni haft en bra helg? Jag har bara tagit det lugnt i hopp om att jag ska friskna till. Det är så lätt att bli sjuk när vädret varierar så mycket dag till dag. Snart är det inte mycket kvar tills jag åker. Idag tänkte jag trotsa förkylningen och fota lite träning outfits till er! Tycker faktiskt att det är lite roligare, har bara väntat på varmare väder. Inte för att det är varm men ah ni fattar. Glad Måndag! Love, S

16:10 | April 12, 2015

WEEKLY SNAPSHOTS #5

Lifestyle

snaps11. In the car after a photoshoot 2. During a photoshoot

snaps23. Trying some new face products (HERE) 4. From the gym

snap35. Makeup& hair by my talented friend @makeupbyvlora on Insta. 6. With my love on the gym. 

snaps47. My motivation 8. Facial treatment at Life Long clinic

snaps59. Outfit pics 10. My fav shake from HERE

9:00 | April 12, 2015

REMINDER

Lifestyle

IMG_5373-2

IMG_3085-2

IMG_1150-2

IMG_1283-2

REMINDER! The winners (find them here) of the “Sendi kit” have to email me until Wednesday. Otherwise I will choose new winners. And for the rest of you, don’t forget to participate on the NEW competition HERE. Love, S

15:43 | April 11, 2015

WORKOUT WEEK

Training & Food
eeee IMG_8828-2

Hello friends. Don’t feel so good today, woke up with a sore throat and fever, it feels like a cold is on its way. Not now please. Next week, I was planing on doing a detox but I have changed my mind and doing a hard workout week instead. A typical “workout week before a holiday” like I usually have. So I thought it might be fun to see how this week looks like so here we go:

Monday: 60 min crosstrainer + 6 ab exercises + 3 arm exercises
Tuesday: 30 min crosstrainer + 6 leg exercises + 3 back exercises
Wednesday: 2 hours Powerwalk
Thursday: 60 min crosstrainer + 6 ab exercises + 3 back exercises
Friday: 30 min Cross + 6 leg exercises + 3 arm exercises
Saturday: 60 min crosstrainer + 5 abdominal exercises + 5 gluteus exercises

Hej vänner. Känner mig inte alls bra idag, vaknade av halsont och feber det känns som att en förkylning är påväg. Inte nu snälla. Kommande veckan är det tänk att köra en detox men har funderar och jag byter nog ut det till funderar extra hård träning istället. En typiskt innan semester träningsvecka som jag brukar ha. Därför tänkte jag att det kanske kan vara kul att se hur en sådan vecka ser ut för mig så here we go:

Måndag: 60 min crosstrainer + 6 magövningar + 3 armövningar
Tisdag: 30 min crosstrainer + 6 benövningar + 3 ryggövningar
Onsdag: 2 h Powerwalk
Torsdag : 60 min crosstrainer  + 6 magövningar + 3 ryggövningar
Fredag: 30 min cross + 6 benövningar + 3 armövningar
Lördag: 60 min crosstrainer + 5 magövningar + 5 rump övningar

 

21:50 | April 10, 2015

DON'T LET DREAMS BE DREAMS

Lifestyle
Skärmavbild 2015-04-10 kl. 21.16.02Skärmavbild 2015-04-10 kl. 21.16.09

Sometimes life is unfair, sometimes it’s fair. Sometimes you fall and sometimes you stand at the top. There is so much negative in this world while there is so much positive. I believe that everything happens for a reason. All incidents we go through and all the people we meet are meant to happen. We make mistakes, we hurt, we share joy, we take chances and the list can be long. But you are and will always remain the main role in your life. Nobody in the world can take that away from you, remember that. If YOU believe in something, if YOU want something you shouldn’t let anyone have the power to try to change that. NO ONE. Whether it takes you months or years to achieve something, I believe that you can do it. Nothing is impossible. There are few things that can inspire me as much as people who are fighting. In all categories. You can see through it, whether it is at school, in the gym or on the street. It shows. And it should. 10 years ago I would have never imagined that I would be in the place I am today. There are no words that can describe my gratitude towards life. For my own choices. The choices of others. For the people around me. For all the mistakes. For all the joy and so on. Because everything has led me to the place I currently stand on, and the person I am. Your life, your choice and so will it be forever.

Ibland är livet orättvist, ibland är det rättvist. Ibland faller man och ibland står man på toppen. Det finns så mycket negativt i den här världen samtidigt som det finns så mycket positivt. Jag tror på att allting händer av en anledning. Alla incidenter vi går igenom och alla människor vi träffar är menat. Vi gör misstag, vi sårar, vi delar glädje, vi tar chanser och listan kan skrivas lång. Men du är och kommer alltid förbli huvudrollen i ditt liv. Ingen i hela världen kan ta ifrån dig den rollen, kom ihåg det. Om DU tror på något, om DU vill något så ska ingen ha makten till att försöka ändra på det. INGEN. Oavsett om det tar dig månader eller år av slit så tror jag på att ingenting är omöjligt. Det finns få saker som kan inspirera mig lika mycket som människor som kämpar. I alla kategorier. Man ser igenom det, oavsett om det är i skolan, på gymmet eller på gatan. Det syns. Och det ska synas. För 10 år sedan hade jag hade aldrig kunnat tänka mig att jag skulle stå på den plats jag står idag. Det finns inga ord som kan beskriva min tacksamhet till livet. Till mina egna val. Till andras val. Till människorna runt omkring mig. Till alla misstag. Till all glädje osv. För allt har lett mig till den plats jag idag står på och till den människan jag är. Ditt liv, dina val och så kommer det för alltid att vara.

15:14 | April 10, 2015

WHITE LEATHERJACKET

Outfits
IMG_8312-2 IMG_8358-2

IMG_8353-2

Jacket – Here  Top – Ginatricot  Jeans – Here  Shoes – Here  Sunglasses – Here

IMG_8313-2Photographer: Suzana Skopljak

Hello the best! Sitting right now at the hairdresser and getting pampered. Fixing my outgrowth and a little trim on it. The other day it was time to inaugurate my new jacket! It is so much nicer IRL. What do you think? Love, S

Hej bästa! Sitter just nu hos frisören och blir ompysslad. Färgar utväxten och lite klippning på det. Häromdagen var det dags att inviga min nya jacka! Den är så mycket finare IRL, gör sig inte rättvis på bilder. Vad tycker ni? Love, S

 

9:00 | April 10, 2015

BEAUTYTHEYOUWAY

Lifestyle

IMG_8422

Candles – Here   Lotion – Here  Marocan oil – Here  Bronzing tan – Here

This month favorites <3 As I promised, here is a new competition for you! By entering HERE and selecting anything you would want, paste it here with a short explanation why you should win, you are participating to win a gift card worth 500SEK (around 53€). The competition ends next week on Friday at 12. Good luck!

Månadens favoriter <3 Som jag lovat kommer här en NY tävling till er! Genom att gå in HÄR och välja någonting ni skulle vilja ha, klistra in det här med en kort motivering så är ni med och tävlar om ett presentkort värt 500sek. Tävlingen avslutas nästa vecka på fredag kl 12. Lycka till! 

18:17 | April 9, 2015

ARM EXERCISE #1

Training & Food
_MG_7654-2 _MG_7652-2

Here’s a triceps exercise, known as tricepscurl. One of my favorite exercises in terms of arms. At first, find the right weight, I use a 6kg dumbbell. Grab the weight and stretch your arms as much as you can over your head. Keep in mind that your upper arms should be still and motion shall be guided by the elbow. Then you go back by bending your elbows and continues in the same way. HERE you have a video. I did 10 reps and 4 sets. Do you think it’s too easy, you can always increase the weight. Love, S

Här kommer en triceps övning, känd som tricepscurl. En av mina favoritövningar vad gäller armar. Hitta en lagom vikt, jag använder mig av en 6kg hantel. Ta tag i handeln och sträck ut armarna så mycket du kan över huvudet. Tänk på att överarmarna ska vara stilla och rörelsen ska utgå från armbågen. Sen går du tillbaka genom att böja armbågarna och fortsätter på samma sätt. HÄR har ni en video. Jag körde 10 reps och 4 set. Tycker du att det är för lätt kan du alltid öka vikten. Love, S 

 

9:18 | April 9, 2015

MADONNABEHANDLING

Lifestyle
_MG_7863-2 _MG_7884-2

_MG_6398 2

 Good morning babes. The day before yesterday I enjoyed my treatment by Jennifer at Life long Clinic, amazing woman! I chose to try the Madonna treatment for the second time. Actually I like it very much. Any of you who have tried it? You feel so clean afterwards and the luster you get? wow. And one spraytan after that is perfect. If you could look like that every day haha. But a perfect tip if you have any special events coming. Moreover, it is so nice to lie there and be pampered. And the massage chair is my best friend 😉 However, I must learn to disconnect everything under the little time I am there. You can read more about the clinic and treatment HERE. By the way, if there is interest, maybe I can arrange your discount code to you? Love, S

God morgon babes. I föregår avnjöt jag min behandling hos Jennifer på Life Long Clinic, underbara människa! Jag valde att testa på Madonna behandlingen för andra gången. Gillar faktiskt behandlingen väldigt mycket. Någon av er som har testat? Man känner sig så ren efteråt och vi ska inte prata om vilken lyster man får? wow. Sen tycker jag att en spraytan på det blir perfekt. Om man kunde se ut sådär varje dag haha. Men absolut ett tips inför speciella event. För övrigt är det så skönt att ligga där och bli ompysslad. Och den där massagestolen är min bästa vän 😉 Dock måste jag lära mig att kunna koppla bort allting under den lilla tiden jag är där. Ni kan läsa mer om kliniken och behandlingen HÄR. Förresten, om intresset finns, kanske jag kan ordna er rabattkod till er? Love, S

 

17:21 | April 8, 2015

SPRING COLORS

Outfits
IMG_8157-2-2 IMG_7982-2-2-2 IMG_8141-2-2 mmmm

Coat – Here  Pants (on sale) – Here   Bag – Bershka  Shoes – Forevere21  Sunglasses – Ginatricot  Watch – Here  Rings – Here

IMG_8132-2-2Photographer: Suzana Skopljak

Today me and mom tried to shoot in backlight for the second time. It went pretty well, I think, what do you think? So fun to vary and try new ways. I love the combination of beige, white and golden details, will definitely dress like this during the spring. Bright colors. Hope you feel great now I’m going out on a long PW since the weather is great today,  13 degrees here in Gothenburg 😉 But first I want to say congratulations to Sophie Michelle P and Anastasia who are the winners of the Sendi kit! Email me at [email protected] Thanks to you who participated, there will come more chances. Love, S

Idag testade jag och mami att fota i motljus för andra gången. Det gick ganska bra tycker jag, vad tycker ni? Så kul att variera och testa på nya sätt. Jag älskar kombinationen av beige, vitt och guldiga detaljer, kommer att klä mig så hela våren. Ljusa färger. Hoppas ni mår toppen nu ska jag ut på en lång PW för idag är det hela 13 grader i Göteborg och man måste ta vara på det 😉 Men först ska jag säga grattis till Sophie Michelle P och Anastasia som är vinnarna av Sendi kitet! Mejla mig på [email protected] Tack till er andra som deltog, det kommer fler chanser. Love, S