MENU
10:45 | February 26, 2016

LEG EXERCISE #3

Training & Food

15022016-1U8A4293

Sweatshirt: Puma (here)
Tights: ICANIWILL (here)
Shoes: Nike (here)
.15022016-1U8A4298

An exercise that kills two birds with one stone. Balance x squats. Start by practicing the balance. Depending on how well balance you have, it varies from person to person. For me, it took about 5 workouts before I felt the balance was  good enough. The embodiment of the exercise is to do it slow, which also is more difficult. Tighten your stomach and always have a straight back. When you feel that the technology is, you can add a weight plate. Great exercise! 10 reps 3 sets. Love, S

En övning som slår två flugor i en smäll. Balans x squats. Börja med att träna in balansen. Beroende på hur bra balans man har, kan det variera från person till person. För mig tog det cirka 5 pass innan jag kände att balansen satt. Utförandet av övningen ska ske långsamt, vilket också är svårare. Spänn magen och ha alltid en rak rygg. När du känner att tekniken sitter kan du addera en viktplatta. Grym övning! 10 reps 3 set. Love, S 

Leave a Reply

  • (will not be published)