18:22 | February 14, 2016

THIS DAY

Fashion

13022016-_U8A3995 ö 13022016-_U8A4007 13022016-_U8A3945
Dress: Chicy.se (here)
Necklace: NA-KD (here)
Shoes: Nelly (similar here)

13022016-_U8A4009Hotel: Scandic Rubinen

Hello friends! Did you do anything special yesterday? or today? I spent Saturday with K. We checked in at the Scandic Rubinen on the avenue and we got an amazingly room (loved the interior). You know, Sendi and interior these days haha. We actually stayed in their new rooms “Blogger’s Inn” where you as a blogger have everything you need, smart! In the evening we enjoyed a nice dinner and also celebrated Valentine’s Day. 10 points. Love, S

Hej vänner! Gjorde ni något speciellt igår? eller idag? Jag spenderade lördagen med K. Vi checkade in på Scandic Rubinen på avenyn och vi fick ett så himla fint rum (älskade inredningen). Ni vet, Sendi och inredning nu för tiden haha. Vi bodde faktiskt i deras nya rum “Bloggers Inn” där man som bloggare har allt man behöver, smart! På kvällen avnjöt vi en fin middag och i samband med detta firade vi alla hjärtans dag. 10 poäng. Love, S  

13:13 | February 14, 2016

Happy Sunday

Lifestyle
_U8A4026 _U8A4030 Untitled

15 % discount on makeup – HERE 


Hi lovies! Just want to check in here to wish you a nice day, whether you are celebrating Valentine’s Day or not. I also want to say that Eleven.se have 15% discount on makeup! The things above are my recent favorites. Love, S

Hej lovies! Vill bara titta in här och önska er en fin dag, oavsett om ni firar alla hjärtans dag eller inte. Vill även passa på att säga att Eleven.se har 15 % rabatt på allt smink! Ovan visar jag mina senaste favoriter. Love, S


this post contain adlinks

20:01 | February 11, 2016

FULL WORKOUT #1

Training & Food

11022016-_U8A3912

Benlyft/Leg lift

11022016-_U8A3893

Sidoböjning/Side bend

11022016-_U8A3862

Plankan (sidoböjning)/Plank (side-bend)

11022016-_U8A3830

Russian twist 

11022016-_U8A3875

Plankan (knä-armbåge)/Plank (knee-elbow)

Yesterday’s workout was a 10/10, so damn satisfied! I will really fight fight fight so that I reach my goals until the summer and will be able to enjoy it to the fullest. I really feel comfortable when I feel that my body is in shape. Being comfortable in your own body is one of the best things.
Something that was a little less successful yesterday at the gym was that I was supposed to document the my workout in pictures but after the workout I realized that I forgot my memory card at home, haha typical. Instead, I took some pictures today. Here’s how my cardio/abs workout looked like:

 – The treadmill: 5km, 25min, 361cal
– Side bend: 10 kg weight plate 30 reps 3 sets on each side
– Leg lifts: 15 reps 3 sets
– Russian twist: 10 kg 40 reps 3 sets
– Plank (lateral bending): 20 reps 3 sets
– Plank (knee-elbow): 20 reps 3 sets
– Rowing: 5min,
– Crosstrainer: 5km, 30min, 359cal
– Stretching

Gårdagens pass blev 10/10, så jäkla nöjd! Ska verkligen kämpa kämpa kämpa så att jag i sommar har nått mina mål och kan njuta till fullo. Jag mår verkligen underbart när jag känner mig i form. Att trivas i sin egna kropp är något av det bästa som finns.
Något som blev lite mindre lyckat igår var att jag tänkt dokumentera passet i bilder men efter passet insåg jag att jag glömt minneskortet hemma, haha typiskt. Istället tog jag några bilder idag. Såhär såg mitt kondition/magpass ut:


– 
Löpbandet: 5km, 25min, 361cal
– Sidoböjning: 10kg viktplatta 30 reps 3 set på varje sida
– Benlyft: 15 reps 3 set
– Russian twist: 10 kg 40 reps 3 set
– Planka (sidoböjning): 20 reps 3 set
– Planka (knä-armbåge): 20 reps 3 set
– Rodd: 5min, 1000m
– Crosstrainer: 5km, 30min, 359cal
– Stretcha 

11:50 | February 9, 2016

10 WINNERS

Lifestyle

08022016-_U8A3795 (kopia) 08022016-_U8A3794


I have decided to start this post by writing that I’ve had a bad diet for about a week. I haven’t followed my usual diet instead I have eating fast food, candy, chocolate, and the whole package. I never want to have you believe that I eat “perfect/healthy” all the time and I always eat right. No, just like you, I have my bad days. I feel really bad in the body after eating like this. Of course, partly because it affects my body outside, but also because it doesn’t feel good inside. I think the important thing is to be able to change that and get back to your routine.

Yesterday I decided to get back to it and I am determined to eat healthy and just have one cheat day a week, not 5. I even thought about doing a detox for 3 days with my tea. Usually I do one week but I feel that it is enough with 3 days this time. Detox gives me actually very much, especially the motivation. I feel that I become more alert, I lose a little weight just as I want and that I feel so much better in the body afterwards. I know that many of you feels the same way right now, so I thought of having a contest where 10 of you can win a 2 week detox package from Yourtea (same that I used). What you need to do is to follow @yourtea on instagram and leave a comment in this post with a short explanation of why YOU should win. I will pick the winners on Sunday, February 14, Valentine’s Day! Good luck babes. Love, S

Jag väljer att börja detta inlägg med att skriva att jag har haft dåligt kost i ca en vecka. Jag har inte hållit mig till min vanliga kost utan ätit snabbmat, godis choklad och hela paketet. Jag vill aldrig få er att tro att jag äter “perfekt/nyttigt” hela tiden och att jag alltid äter rätt. Nej, precis som er så har jag mina dåliga dagar. Jag mår faktiskt dåligt i kroppen efter att ha ätit såhär. Såklart dels för att det påverkar min kropp utifrån men också för att det inte känns bra inuti. Jag tror att det viktiga är att kunna ändra på det och komma tillbaka till sin rutin.

Igår bestämde jag mig för att skärpa mig och jag har bestämt mig för att äta bra och hålla mig till en fuskdag i veckan, inte 5. Jag tänkte även köra en detox i 3 dagar med mitt te. Vanligen kör jag en vecka men jag känner att det räcker med 3 dagar denna gången. Detox ger mig faktiskt väldigt mycket, speciellt motivation. Jag känner att jag blir piggare, går ner lite i vikt precis som jag vill samt att jag känner mig så mycket bättre i kroppen efteråt. Jag vet att många känner så just nu och därför tänkte jag ha en tävling där 10 stycken av er kan vinna 2 veckors detox från Yourtea (samma som jag körde).  Det jag vill att ni gör är att ni följer @yourtea på instagram samt lämnar en kommentar i detta inlägg med en kort motivering till varför just DU bör vinna. Jag lottar ut vinnarna på söndag den 14 Feb, alla hjärtans dag! Lycka till babes. Love, S 

10:58 | February 9, 2016

Radisson Blu Royal

Lifestyle

04022016-_U8A3210-2 04022016-_U8A3465 03022016-_U8A3147 04022016-_U8A3422 03022016-_U8A3136 04022016-_U8A3382

Radisson Blu Royal Hotel, Copenhagen 


Here is a mix of pictures from my and Martina’s stay in Copenhagen. We were there on an event with Radisson hotel and the focus was on interior. I think it has become more and more interesting with interior the past, don’t you agree? Anyway, we had two great days in Copenhagen. A city that I have spent too little time in, but I will definitely visit it more times! Love, S

Här kommer en mix av bilder från min och Martinas vistelse i Köpenhamn. Vi var där på ett event med Radisson hotellet där inredning var ett fokus. Jag tycker att det har blivit mer och mer intressant med inredning på senare tid, håller ni inte med? Vi hade i alla fall 2 härliga dagar i Köpenhamn. En stad som jag tillbringat för lite tid i men som jag verkligen kommer att besöka fler gånger! Love, S 

10:00 | February 7, 2016

A visit @lifelongclinic

Lifestyle

02022016-_U8A3063-2 02022016-_U8A3067

Jennifer @ Life Long Clinic

Hello my best! Last week I visited Jennifer and got my favorite treatment, dermapen micro needling. I must say that I have heard so much positive about this particular treatment the past few weeks, from different people. I’ve actually thought of doing it continuously now a few times to see if I notice any difference. However, it’s crazy how good it feels in the skin afterwards. More about the treatment I have written about in this post. Thank you Jennifer! Love, S

Hej mina bästa! Förra vecka var jag hos Jennifer och gjorde min favoritbehandling, dermapen micro needling. Måste påpeka att jag hört så mycket positivt om just denna behandlingen på senare tid, från olika håll. Jag har faktiskt tänkt att göra den kontinuerligt nu några gånger för att se om jag märker någon skillnad. Dock är det sjukt så bra det känns i huden efteråt. Mer om behandlingen har jag skrivit om i detta inlägg. Tack bästa Jennifer! Love, S 

12:24 | February 2, 2016

Brunch & Spa-day

Lifestyle

31012016-_U8A2887
31012016-_U8A2925 31012016-_U8A2945 31012016-_U8A2916 31012016-_U8A2968
Brunch and SPA-day at Radisson Blu Riverside hotel

Last week ended in the best possible way, as you can see above. A visit to my favorite hotel in Gothenburg along with a good company. I had though week so it felt extra good with this ending. Much needed. Love, S

Förra veckan avslutades på bästa möjliga sätt som ni ser ovan. Ett besök på mitt favorit hotell här i Göteborg tillsammans med ett trevligt sällskap. Jag hade ganska mycket igång förra veckan och därför kändes det extra bra med detta avslut. Välbehövligt. Love, S 

13:23 | February 1, 2016

NEVER ENOUGH SNEAKERS

Fashion
10529_m

1: here 2: here 3: here 4: here 5: here 6: here

Now I think it’s time for the winter to disappear slowly so that I can wear sneakers again. The other day I felt it was time to expand my sneaker collection so I couldn’t decide if I should buy nr 2 or 5. But thanks to my followers on snapchat, the choice became easier and I bought nr 2. However, I still feel that I need nr 5 in my life haha. Did I make the right choice? Love, S

Nu tycker jag att det är dags för vintern att börja försvinna så att jag kan börja använda mina sneakers igen. Häromdagen kände jag att det var dags att utöka min sneakers kollektion och jag kunde inte bestämma mig mellan nr 2 och 5. Men tack vare mina följare på snapchat så blev valet enklare, nummer 2. Dock kan jag fortfarande känna att jag behöver nr 5 i mitt liv haha. Gjorde jag rätt val? Love, S 

post contain adlinks