0:31 | January 13, 2018

BALI, INDONESIA

SURFIN’

Lifestyle

 – This post is in collaboration w/ Lapoint surfcamp – 

 

We are heeeereee!! Bali has been one of the destinations I have wanted to visit for a long time and I’m so so happy to finally be here 😀 Me and Lisa are here together with Lapoint surfcamp and we’re actually staying at their new camp in Bali located in Gianyar. We have a big beautiul villa, an amazing staff and we’re here with a bunch of other people from all over the world. So far I have been attented three classes and I’m loving it! This is my second time surfing (ever) and I only want to get better and better. Besides of surfing we have also been doing some other things such as going to a waterfall here in the near, eating dinner at a beautiful restaurant at the Comune Keramas and also been hiking up volacno batur. Here are some pictures that I want to share with you so far, I hope you enjoy them! Talk soon. Love, S

Vi är hääääär!! Bali har varit en av de destinationer jag velat besöka länge och därför är jag så himla glad att äntligen vara här 😀 Jag och Lisa är här tillsammans med Lapoint surfcamp och vi bor faktiskt på deras alldeles nyöppnade camp som ligger i Gianyar. Vi har en stor fin villa, en underbar personal och är här med andra människor från olika delar av världen. Hittills har jag deltagit i två surflektioner och jag älskar det! Detta är min andra gång jag surfar (ever) och jag vill bara bli bättre och bättre! Förutom surfningen så har vi även gjort andra saker bland annat besökt ett vattenfall här i närheten, ätit middag på en fin restaurang på resorten Comune Keramas och även hikea:t upp för vulkanenen Batur. Här kommer några bilder som jag hunnit ta än så länge hoppas ni gillar dem! Hörs snart, Love 

 

6:54 | January 9, 2018

GOOD MORNING

W/ NATURAL CYCLES

Lifestyle

Good morning my dear ones. It feels so wonderful with a new year, a new start and simply new energy, don’t you agree? My morning routines are back such as waking up early, having breakfast and starting to work. Something extra that I have added in my morning routine is Natural Cycles, which is a natural, certified contraceptive that I just started to use. Natural Cycles assumes that you use a thermometer to measure your temperature every morning (at least 5 times a week) before you get up from bed and insert the results into the “Natural Cycles” app. After using NC for a while, the app and the algorithm will get to know your body and also let you know when you are having your ovulation and when you’re fertile, in other words when you can get pregnant and when you should wear a condom to avoid a pregnancy (PS, a condom should always be used to protect against sexually transmitted diseases).

The best thing about Natural Cycles, I think, is no doubt that it’s natural, without hormones and no side effects. Another reason why I chose to start using NC is also because I have an extremely irregular menstruation and as an parenthesis, I drink blood thinning pills which means that I get very much while I just want to have more control over my man and my body. I have tried many contraceptives, but nothing has worked perfectly, lately I’ve been completely without. So with this said, I’m really excited to try the Natural Cycles and if there’s someone who would like to try you can sign up for a year HERE (590sek) and use my code “SENDI” that will give you free LH tests (ovulation tests) and condoms from Durex (value of 398sek) on purchase. If any of you already have experience of NC, let me know, always fun to hear what others experienced and feel! Hugs, Love, S

God morgon kära ni. Det känns så underbart med ett nytt år, en ny start och helt enkelt ny energi, håller ni inte med? Mina morgonrutiner är tillbaka så som att vakna tidigt, äta frukost och börja jobba. Någonting extra som tillagts i min morgonrutin är numera Natural Cycles som är ett naturligt preventivmedel som jag precis börjat använda. Natural Cycles går ut på att du med hjälp av en termometer mäter din temperatur varje morgon (minst 5 gånger i veckan) innan du stiger upp ur sängen och lägger in resultatet i appen “Natural Cycles”. Efter att du använt NC ett tag (1-3 cyklar) skapar appen en algoritm som korrekt detekterar och förutser din ägglossning och fertilitet, det vill säga när du har möjlighet att bli gravid eller när du bör använda kondom om du vill undvika en graviditet (PS, kondom bör alltid användas för att skydda mot könssjukdomar).

Det bästa med Natural Cycles, enligt mig, är utan tvekan att det är naturligt, hormonfritt och att man inte får  biverkningar. En annan anledning till varför jag valt att börja använda NC är också för att jag har en oerhört oregelbunden mens och som en parantes dricker jag blodförtunnande vilket i sin tur betyder att jag får väldigt mycket mens och just därför vill jag kunna ha mer kontroll över min mens och min kropp. Så med detta sagt så är jag riktigt peppad på att prova Natural Cycles och om det är någon som mig och är sugen på att börja så kan ni signa upp för ett år HÄR (560sek) och använda min kod “SENDI” som kommer att ge er gratis LH tester och kondomer från Durex (värde av 398sek) på köpet. Ifall någon av er redan har erfarenheter av NC, let me know, alltid kul att höra vad andra upplevt och känner! Kram så länge, Love, S 

13:11 | January 4, 2018

FULL FOCUS ON CARDIO

Training & Food

Hello beauties! I hope everything is brilliant with you and that you have started the new year in the best possible way 🙂 I’ve, both with work, food and training. When it comes to training, a lot of my focus right now is on cardio, mainly because I feel that I want to drop a few kilos (my weight atm is 57kg) but also because I want to get my cardio back. So, since I have seen that there are many of you guys who printscreens all my results from the crosstrainer, I thought that I would share everything here. I usually vary between two options depending on what kind of workout I want to do. I hope you like it! Let me know if there is anything more specifically you wonder about or you want to know. Love, S

Option 1: This day, I usually don’t train my legs/butt, instead I train for example my arms, my abs or my back. This workout I do 3 times a week.
Crosstrainer: Incline: 20, Speed: 18 = The goal is to reach 500 calories before I reach 30 minutes. It is about 15-16 calories per minute.

Option 2: This day I usually train my legs/butt. This workout I do 2 times a week.
Crosstrainer: Incline: 20, Speed: 18 = 15 calories per minute until I reach 300 calories.

Hej finisar! Hoppas allt är strålande med er och att ni påbörjat det nya året på bästa möjliga sätt 🙂 Det har jag, både när det kommer till jobb, mat och träning. Just när det kommer till träningen så ligger mycket fokus på kondition just nu, främst för att jag känner att jag vill gå ner några kilon (väger 57kg just nu) men även för att få tillbaka min kondition. Så, eftersom att jag sett att ni printscreenar en hel del när jag delar med mig av mina crosstrainer resultat så tänkte jag förklara lite tydligare i detta inlägget hur jag tänker och hur jag tränar kondition. Jag brukar oftast variera mellan två alternativ som är beroende på vad för pass jag tänk att köra. Hoppas ni gillar det! Säg till om det är något mer specifikt ni undrar eller vill veta. Love, S 

Alternativ 1: Denna dagen brukar jag inte träna ben/rumpa utan tränar andra kroppsdelar så som armar, mage, rygg. Detta pass kör jag 3 gånger i veckan.
Crosstrainer: Lutning: 20, Hastighet: 18 = Målet är att nå 500 kalorier innan 30 minuter. Det är cirka 15-16 kalorier per minut. 

Alternativ 2: Denna dagen brukar jag träna ben/rumpa. Detta pass kör jag 2 gånger i veckan.
Crosstrainer: Lutning: 20, Hastighet: 18 = 15 kalorier per minut fram tills jag når 300 kalorier. 

 

 

12:04 | January 2, 2018

HAPPY NEW 2018!

Lifestyle

Good morning to 2018 and to all of you <3 Here comes a lot of pictures from my New Year’s Eve that was spent with these wonderful people at Millenium in Höllviken. We had the restaurant for ourselves, ate an amazing dinner and danced all night long together with balkan music in the background, EXACTLY as we like it! There’s probably no better way to start the new year than with your closest friends, don’t you agree? Anyway, I want to take this opportunity  to wish you all a happy New Year! I wish you all the luck in the world, may your health be on top, your dreams come true and your goals be reached. I would also like to thank you for all the love and support you give me and I hope you continue to follow my journey because if it’s something I love, it’s inspiring other people and spreading positive energy. So thank you so much for this wonderful year, now we are looking forward to the new one! Bring it on 2018 🙂

God morgon till 2018 och till alla er <3 Här kommer en bildbomb från Nyårsafton som spenderades med detta underbara gäng på Millenium i Höllviken. Vi hade restaurangen för oss själva, åt en fantastisk god middag och dansade in tolvslaget tillsammans med balkan musik i bakgrunden, PRECIS som vi gillar det! Det finns nog inget bättre sätt att påbörja det nya året än med sina närmaste vänner, håller ni inte med? Hur som helst så vill jag passa på att önska er ett gott nytt år! Jag önskar er all lycka i världen, må eran hälsa vara på topp, era drömmar slår in och att ni når era mål. Jag vill samtidigt tacka för all kärlek och support ni ständigt ger mig och jag hoppas att ni fortsätter att följa med på min resa för om det är någonting jag älskar så är det att inspirera andra människor och sprida positiv energi. Så, tusen tack för detta underbara år, nu blickar vi framåt! Bring it on 2018 🙂