18:59 | May 6, 2014

I need your feedback!

Training & Food

IMG_8909Shoppa från kollektionen HÄR // Shop from the collection HERE

Med detta inlägg så vill jag ber er om en tjänst. Jag antar att ni som besöker min blogg känner till att jag släppte min andra kollektion för IMSO nyligen. Jag vill nämligen be er att ge mig feedback på kollektionen. Speciellt till er som har köpt något plagg, jag vill verkligen veta vad ni tycker om plaggen, utseendemässigt som kvalité. Eller helt enkelt tankar om kläderna! Ni är en del som besöker bloggen men ännu har jag fått väldigt lite respons av kollektionen så jag är nyfiken, väldigt nyfiken. Hoppas ni hjälper mig, kram på er :*

//With this post, I want to ask you guys for a favor. I assume that you who read my blog know that I released my second collection for Imso recently. I want to ask you to give me some feedback on the collection. Especially to those of you who have bought any garment, I really want to know what you think about the clothes, look and quality. Or simply any thoughts about the clothes! You guys are some who visit the blog but yet I have received very little feedback from the collection so I’m curious, very curious. Hope you will help me, hug for you: *

19:43 | April 23, 2014

Släpper ny kollektion!

Training & Food
Sendi_6 Sendi_3 Sendi_1

Här har ni en sneakpeak på min andra kollektion for IMSO som släpps den 25 April klockan 16:00! Det är sammanlagt 10 plagg varav 7 är tajts, 2 toppar och 1 sport-bh. Idag har jag varit hämtat alla kläder och även plåtat lite inför lookbooken. Jag är extremt taggad inför lanseringen och längtar efter att visa er alla plagg!!

//Here you have a sneakpeak on my second collection for IMSO released on April 25th at 16:00 o’clock! There are a total of 10 pieces of which 7 are running tights, two tops and one sports bra. Today I’ve downloaded all the clothes and also plåtat little face lookbook. I am extremely psyched for the launch and long to see you all garments!

13:41 | April 14, 2014

Yesterdays back workout at the gym

Training & Food

xd
BeFunky_null_3k.jpg

Igår på gymmet kände jag för att träna ryggen med tanke på att det var ett tag sedan. Jag påbörjade passet med 20 minuter på crosstrainern (nivå 20-30, 190 kalorier) därefter körde jag 5 ryggövningar, 10 minuter powerwalking (nivå 8,5) och avslutade med att öva lite balans och sedan stretcha. Nedan har ni de fem ryggövningar jag körde. Sedan så vill jag dessutom tacka er som deltog på tävlingen! Ni har skrivit fina inlägg med mycket tips och ni har gett mig en hel del inspiration. Tyvärr så kan jag bara välja en vinnare, och det svider faktiskt eftersom att ni alla är så fina och om jag hade kunnat hade ni alla fått var sitt pris. Men jag har valt en vinnare och det är Sofia Emilsson, grattis! Eftersom att det var så många har jag redan kontaktat Fitnessguru för att starta en ny tävlings direkt, och denna gången kommer ni bara behöva skriva er email. Mer inför får ni inom några dagar, håll utkik 😉 Tack igen, ni är bäst!!

// Yesterday at the gym I felt i wanted to train my back since it it was a while ago. I started the workout with 20 minutes on the crosstrainer (level 20-30, 190 calories) then I did 5 back exercises, 10 minutes power walking (level 8.5) and finished with practicing some balance and then stretch. Below you have the five back exercises I did. I would also like to thank those of you who participated in the contest! You have written beautiful posts with a lot of tips, and you’ve given me a lot of inspiration. Unfortunately, I can only choose one winner, and it hurts actually because you are all so lovely and if I could I would have given all of you a price. But I can’t so the winner is Sofia Emilsson, congratulations! Because there were so many that participated, I have already contacted Fitnessguru to start a new contest directly, and this time, you just have to write your email. I will tell you more info so stay turned 😉 Thanks again, you guys are the best!

Dual pulley row (HERE) : 9,5 – 10 reps 3 set
Dual pulley pulldown (HERE) : 9,5 – 10 reps 3 set
Pulldown (HERE) : 15 – 20 reps 3 set
Sittande rodd (HERE) : 13,5 – 20 reps 3 set
Don’t know the name (HERE) : 15 kg weight in my hands  – 12 reps 3 set

7:05 | March 24, 2014

Gym mode ON

Training & Food
IMG_5008IMG_5003 IMG_5004

Såhär ser vårt gym i hotellet ut, snacka om motivation! Hade jag haft ett sånt här gym i närheten av mig så hade jag bosatt mig där inne utan tvekan. Vi körde ett pass och därefter åkte vi till stranden “Nasimi beach” som ligger på palmön. Stranden var obeskrivlig, hur man än försöker att ta bild så ser det alltid bättre ut i verkligheten. Vi tog massor med bilder som jag lägger upp senare. Vi ska strax bege oss mot stranden “Barasti” som många har rekommenderat om så det återstår att se ifall den når upp till förväntningarna. Ha en fin dag

//So here are our gym in the hotel out, talk about motivation! If I have had a place like this near me, I would live there without a doubt. We had a workout in the morning and later on we went to the beach “Nasimi beach” which is located on the palm island. The beach was indescribable, It doesn’t matter how you try to take a picture, its always better in reality. We took lots of pictures that I will post later. We’ll just head towards the beach “Barasti” as many have recommended, it remains to see if it reaches up to expectations. Have a nice day