Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

13:12 | October 30, 2014

AB-WORKOUT AT HOME

 

tumblr_migfjuyUwQ1rlztuqo1_500_large

Här kommer några magövningar jag utförde förra veckan där ni inte behöver ett gym för. SÅ, ni kommer inte undan nu, planera in det i veckan, tar 45 minuter max. Ni kommer känna er så stolta efteråt, do it!

Here are some ab exercises I did last week where you don’t need a gym for. SO, you will not get away now, plan it in your week schedule, it takes 45 minutes max. You will feel so proud afterwards, do it!
.

Bicycle crunch: 30 reps 3 set on each side
Plank tucks: 30 reps 3 set on each side
Side crunch: 20 reps 3 set on each side
Side plank: 1 min on both sides
Plank: 2 min


3 kommentarer



3 kommentarer om “AB-WORKOUT AT HOME”

    tack för alla träningstips ljepa ✌️ Jag brukar gå igenom din blogg varje gång jag är på gymmet ☺️

    Reply

Genom att lämna en kommentar är jag införstådd om att eventuella personuppgifter som delas kommer att hanteras i enlighet med denna webbplats Integritetspolicy"

Leave a Reply

Your email address will not be published.

By submitting my comment I acknowledge that I have read the privacy policy and fully understand its content.