Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

10:03 | July 22, 2015

ITALY SNAPSHOTS

18072015-IMG_4291 18072015-IMG_4505 18072015-kkk 2 new 20072015-IMG_4744 18072015-IMG_4579 18072015-IMG_4341

Beautiful Italy. I will definitely come back. Love, S 

14 kommentarer



10:09 | July 21, 2015

BEAUTIFUL ORTYGIA

20072015-IMG_4822 w 20072015-IMG_4841

20072015-20072015-222 (kopia)

Nelly top HERE
Sheinside skirt HERE
Adidas shoes HERE
Yves Saint Laurent bag
Sunglasses COMING SOON

20072015-outfit

Good morning the best! You guys are so wonderful when you are checking my blog daily even though I’m updating so bad. BUT, I promise you to hold out a little more and you will understand. Here’s a basic look from Italy. Love, S

God morgon bästa ni! Ni är så underbara som tittar in här dagligen trots att uppdatering bokstavligt talat har varit skit. MEN, jag lovar er att hålla ut lite till så kommer ni förstå. Här kommer en basic look från Italien. Love, S 

 

 

13 kommentarer



16:19 | July 17, 2015

BOUNGIORNO

5

44

4

1

Imso shorts HERE – Nelly top HERE – Mango shoes HERE – Forever 21 hat

3Photographer: Suzana Skopljak

Boungiorno from Italia! Right now I’m in our hotel room, sitting at the balcony, looking out the sea and working on my computer. This get mets me so motivated and I could work all day.

Anyway, we woke up early today to go and shoot a video in the sea and the light was so damn good. That is definitely the one thing I always tips about when you want to take a good photo. To find the right light. It doesn’t matter how good camera you have, if the light isn’t good then the photo won’t turn out good. So later today we’re shooting an outfit and then we’re done for today. I will tell you more about WHAT I’m doing soon 😉 Love,S

Boungiorno från Italien! Just nu är jag på hotell rummet, sitter på balkongen, tittar ut mot havet och jobbar på datorn. Detta ger mig motivation och jag hade kunnat jobba hela dagen!

Hur som haver, idag vaknade vi tidigt för att spela in en video ute i havet och ljuset var så himla bra. Det är verkligen en sak jag alltid tipsar om när man vill ta ett bra foto. Hitta rätt ljus. Det spelar ingen roll hur bra kamera man har, om ljuset inte är bra kommer inte bilden bli bra. Senare idag ska vi fota en look och sen är vi klara för idag. Jag kommer att berätta mer om vad jag gör här snart 😉 Love, S

15 kommentarer



08:41 | July 16, 2015

MY 3 BEST TIPS FOR WEIGHT LOSS

Hi lovies! Many questions about weightless lately so I though that I could post this one again! Love, S 

Skärmavbild 2015-04-15 kl. 13.49.47

1. Food – Before I started my training, I never thought that the food had so much effect as it actually have. Some say that the food is more important than the training and some says the opposite. Ipersonally think it is 50/50, they are both important. My food schedule looks like this. Instead of eating 3 big meals a day, I eat smaller portions more times. I eat 6 meals per day. Breakfast, snack, lunch, snack, dinner, snack. I eat no fast carbs such as bread, pasta, potatoes except during my cheatday. I choose instead to eat slow carbs (not all) such as quinoa, beans and lentils. To this I eat evenunsaturated fat instead of saturated fat. Examples of unsaturated fat can be eggs, fish, nuts and olive oil. Last but not least, I eat a lot of vegetables, root vegetables and fruits.This is my choice, it works for my body and I feel good about it. You can find my food scheduled further back in the training and food category.

1. Kost –  Innan jag började med min träning trodde jag aldrig att kosten hade så stor inverkan som den faktiskt har. Vissa säger att kosten gör mer än träningen, andra tvärt om. Jag personligen tycker att det är 50/50, alltså lika viktigt att äta rätt som att träna. Mitt matschema ser ut såhär. Istället för att äta 3 stora måltider per dag äter jag mindre portioner fler gånger. Jag äter 6 måltider per dag. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, mellanmål. Jag äter inga snabba kolhydrater såsom ex bröd, pasta, potatis förutom under min cheatday. Jag väljer istället att äta långsamma kolhydrater (inte alla) såsom quinoa, bönor och linser. Till detta äter jag även omättat fett istället för mättat fett. Exempel på omättat fett kan vara ägg, fisk, nötter och olivolja. Sist men inte minst äter jag mycket grönsaker, rotfrukter och frukter. Detta är mitt val, det funkar för min kropp och jag mår bra utav det. Ni hittar mina matschema längre bak i träning- och mat kategorin. 

Skärmavbild 2015-04-15 kl. 13.53.31

2. Training – If you want to lose weight it is important to stay active in any energy-consuming process. As you know, my choice is the gym. I think 4 times a week is enough to be able to achieve much and feel much better. I personally workout 5 times a week. When you want to lose weight is about burning more calories than you ingest. I always do cardio and weight training combined. When I want to burn the most calories and focus on weight loss I choose to spend more time on cardio that in my case is the crosstrainer. I love that machine, and the fact that so many parts of the body work during the process. 1h minimum per session. Then, strength training, and be sure not to rest so much between exercises. Do it intensely, it will burn most calories. The more you workout, the faster you will reach your goals. You decide.

2. Träning – Om man vill gå ner i vikt så gäller det att hålla sig aktiv inom någon energikrävande process. Som ni vet är mitt val gymmet. Jag tycker att 4 gånger i veckan är tillräckligt för att kunna uppnå mycket och må mycket bättre. Jag personligen tränar 5 gånger i veckan. När man vill gå ner i vikt handlar det om att förbränna mer kalorier än vad man får i sig. Jag tränar alltid cardio och styrketräning kombinerat. När jag vill bränna som mest kalorier och fokusera på viktnedgång så väljer jag att lägga mer tid på cardion som i mitt fall är det crosstrainern. Jag älskar den maskinen och det faktum att så många delar av kroppen arbetar under processen. 1h minst per pass. Därefter styrketräning och tänk på att inte vila så mycket mellan övningarna utan köra intensivt, då förbränner man mest. Ju mer träning, ju snabbare kommer man nå sitt mål. Avgör du. 

FotorCreated

3. Discipline – I let the quotes above speak. Remember that it’s not easy at first but as soon as you start it gets easier.

3. Disciplin – Jag låter citaten ovan tala. Kom ihåg att det inte är lätt i början men så fort ni börjar blir det lättare. 

3 kommentarer




11:32 | July 15, 2015

KEEP YOUR FINGERS CROSSED FOR ME

USApool1 USApool

Hello! I know that the update here on the blog has been bad in a couple of weeks and I’m sorry for that. But a sad thing has happened. Just before the trip I bought a HDD that I used once. I put a lot of pictures from LA in it and also lots of other pictures. Guess what happened. The HDD stopped working in LA and as soon as I came home, I left it to be fixed. They couldn’t fix it and it makes me so sad. I’ll give it another try and then I have to hand it in at IBAS. I get so pissed since I bought this HDD for 85€ and it will cost me at least 1066€ for the rescue by Ibas and the store I bought the product in, doesn’t pay anything. Oh well, hope that everything is going to be fixed and you have to keep your fingers crossed for me!

Now I’ll go and do some errands since I’m going tomorrow. Yesterday I visited Life long clinic to wax my arms and armpits (what a relief) and also had time to get new nails by Senada. Tonight I’m also doing a spraytan! Love to do it before vacations just because the fake tan doesn’t affect the real tan. So you can tan in the sun without getting any spots or something. Okey this was a long post haha. Have a great Wednesday! Love, S

.

Hej på er! Jag vet att uppdateringen här på bloggen har varit dålig i någon vecka nu och det är jag ledsen för. Men en tråkig grej har hänt. Precis innan resans gång köpte jag en hårddisk som jag använde en gång. Jag la in nästan alla bilder från LA de första dagarna + massa bilder från min dator från andra ställen. Gissa vilken tur jag haft. Hårddisken slutade fungera i L.A och såfort jag kom hem så lämnade jag in den. Inget täcken på liv och det gör mig så ledsen. Jag ska ge det ett till försök och sen är jag tvungen att lämna in den på Ibas. Blir så förbannad när jag köpt en hårddisk för 800sek och sedan ska behöva minst 10 000sek för räddning av Ibas OCH butiken jag köpt produkten på (Elgiganten), betalar inte en krona. Aja, får hoppas på att allt går att rädda i alla fall och ni får hålla tummarna för mig!

Nu ska jag iväg och fixa det sista innan jag åker. Igår svänger jag förbi Life long clinic för att vaxa armarna och armhålorna (vilken lättnad) och hann även med att få nya naglar av Senada. Ikväll kör jag även en spraytan! Älskar att göra det innan resor just för att man blir brun samtidigt som man har ett laget spraytan. Känner att det blev ett långt inlägg så avrundar här. Ha en toppen Onsdag! Love,S

7 kommentarer