Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

09:49 | May 1, 2017

WORKOUT SCHEDULE

 – This post contain adlinks – 

Sport bra: Adidas (here)
Hoodie: Weekday (here)
Leggings: Old ones (similar here)
Shoes: Nike (here)
Headphones: Urbanistas (here)

Photographer: Suzana Skopljak
Gym: Arena Sport Centar in Mostar

..
Monday: Running 30m, biceps, triceps, back, PW 30m
Tuesday: Running 20m, leg & glutes, Stairmaster 15m
Wednesday: RESTDAY
Thursday: Running 30m, abs, Crosstrainer 10m
Friday: Running/PW 30m, leg & glutes
Saturday: RESTDAY
Sunday: Running 20m, leg & glutes, abs, Stairmaster 15m
.

Måndag: Springa 30m, biceps, triceps, rygg, PW 30m. 
Tisdag: Springa 20m, ben & rumpa, Stairmaster 15m
Onsdag: VILODAG
Torsdag: Springa 30m, mage, Crosstrainer 10m
Fredag: Springa/PW 30m, ben & rumpa 
Lördag: VILODAG 
Söndag: Springa 20m, ben & rumpa, mage, Stairmaster 10m

 


4 kommentarer



4 kommentarer om “WORKOUT SCHEDULE”

    Älskar när du delar med dig av dina träningsupplägg, övningar och mat. Jag har följt dig så himla länge och inspireras verkligen av dig!

    http://www.nouw.com/emmaholen

    Reply

    Vad glad jag blir. Tack Emma! Tycker bara det är svårt att veta om exakt vad inom träning man ska dela med sig av haha <3

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Jag accepterar villkoren som finns här