Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

11:09 | July 19, 2017

SPINACH SOUP

The diet goes on and I love to see how you print all the pictures I post on food. Not only that, I love when you cook the same food and send me pictures, so keep doing that!! Today I thought I would share one of my favorite soups: spinach soup with egg, super easy and only takes a couple of minutes to prepare. What I start with is that I put in the frozen spinach in a small saucepan with some butter. When the spinach has melted and becomes like a soup, I add water depending on how thick I want the soup to be (I personally like it a little thicker). Then I put in the meat broth and also some garlic. Then I add the spices, in this case “vegeta”, pepper and salt and put it to boil for a few minutes on low heat. Finally, I put on a boiled egg. I hope you like the tip! Love, S

Dieten fortsätter och jag älskar att se hur ni printar alla bilder som jag lägger på mat. Inte nog med det så blir jag superglad när ni testar att laga maten själva och skickar mig bilder, så kul fortsätt med det!! Idag tänkte jag dela med mig av en av mina favoritsoppor: spinatsoppa med ägg, superenkelt och tar bara någon minut att tillaga. Det jag börjar med är att jag lägger i den frysta spenaten i en kastrull med lite smör. När spenaten har tinat och blivit som en soppa tillägger jag vatten beroende på hur tjock jag vill ha soppan (jag personligen gillar den lite tjockare). Därefter lägger jag i köttbuljongen och strör på lite vitlök. Därefter tillsätter jag kryddorna, i detta fall vegeta, peppar och salt och låter detta koka på några minuter på låg värme. Slutligen lägger jag på ett kokat ägg. Hoppas ni gillar det. Puss på er! Love, S 

0 kommentarer



16:01 | June 28, 2017

BACK TO A STRICT DIET AND HARD TRAINING

pictures from my snapchat: skopljak
.

There is nothing that can beat the feeling of getting into the routine of eating healthy and training hard. Now after my trip to Ibiza I feel that it’s really time for me to get back on track. It has gone more than one month without training and eating bad, very bad food for my part, which feels and looks on my body. So yesterday I woke up and feeling 100% motivated to go all in for 30 days, perfect before my vacation in other words. I don’t know where I got this motivation from, probably because I have noticed how my body has changed and the fact that I don’t feel as strong as before, but I’m so happy about it. I know that many of you appreciate that I share both food and training and I will do that, mainly on my snapchat, so make sure to follow me there! Now I will go to the apartment and fix the last things with my closet. Love, S

Det finns ingenting som slår känslan av att komma in i en rutin där man äter hälsosamt och tränar hårt. Nu efter att jag kommit hem från Ibiza känner jag att fan, nu får det räcka. Det har gått mer än en månad utan träning och dålig, väldigt dålig mat för min del, vilket känns och syns på min kropp. Så, igår vaknade jag och kände 100% motivation att gå all in i 30 dagar, innan semestern med andra ord. Jag vet inte vart jag fått denna motivationen ifrån, troligtvis för att jag märkt av hur min kropp ändrats och jag inte känner mig lika stark men jag är så glad för detta. Jag vet att många av er uppskattar att jag delar med mig av både mat och träning och det kommer jag att göra, främst på min snapchat så se till att följa mig där! Nu ska jag iväg till lägenheten och fixa det sista med garderoben. Love, S 

 

 

5 kommentarer



17:28 | May 9, 2017

DETOX-TIME

Top: Junkyjard (here)
Tights: Stronger (here)
Shoes: Adidas (here)
Sunglasses: Lamoda
Womens best PWO (here) for discount: SKOPLJAK10

Photographer: Suzana Skopljak

.
Hey babes, how are you? I’m sitting here at home and preparing myself or a gym session with Victoria. Yesterday was the first day on my detox (doing a 10 day cure) and then me and Rebecca went on a gym class called GRIT. Today is the idea to start with 5km running and then legs and glutes. I must admit that it’s so tough with the detox the first days but it gets better after every day. Now I’m going to drink 2 glasses of water because that’s the only thing I do haha ​​and put on my gym clothes. Do you ever detox? If you do, what do you think about it? Love, S

Hej mina fina, hur mår ni? Jag sitter här hemma och förbereder mig inför ett gympass med Victoria. Igår var första dagen på min detox (kör en 10.dagars kur) och då körde jag och Rebecca GRIT. Idag är tanken att börja med 5km på löpbandet och därefter köra ett benpass. Jag måste erkänna att det är så tufft i början men det blir bättre efter varje dag. Nu ska jag gå och dricka 2 glas vatten eftersom att det är det enda jag gör haha och ta på mig kläderna. Brukar ni köra detox? Isf, vad tycker ni om det? Love, S

9 kommentarer



09:49 | May 1, 2017

WORKOUT SCHEDULE

 – This post contain adlinks – 

Sport bra: Adidas (here)
Hoodie: Weekday (here)
Leggings: Old ones (similar here)
Shoes: Nike (here)
Headphones: Urbanistas (here)

Photographer: Suzana Skopljak
Gym: Arena Sport Centar in Mostar

..
Monday: Running 30m, biceps, triceps, back, PW 30m
Tuesday: Running 20m, leg & glutes, Stairmaster 15m
Wednesday: RESTDAY
Thursday: Running 30m, abs, Crosstrainer 10m
Friday: Running/PW 30m, leg & glutes
Saturday: RESTDAY
Sunday: Running 20m, leg & glutes, abs, Stairmaster 15m
.

Måndag: Springa 30m, biceps, triceps, rygg, PW 30m. 
Tisdag: Springa 20m, ben & rumpa, Stairmaster 15m
Onsdag: VILODAG
Torsdag: Springa 30m, mage, Crosstrainer 10m
Fredag: Springa/PW 30m, ben & rumpa 
Lördag: VILODAG 
Söndag: Springa 20m, ben & rumpa, mage, Stairmaster 10m

 

4 kommentarer




18:51 | April 25, 2017

SO WE MADE OUR FIRST……

 – This post contain adlinks – 

Top: Nike (here)
Tights: Under Armour (here)
Shoes: Adidas (here)
Sunglasses: Rayban

Photographer: Suzana Skopljak

.
Hello my beautiful ones! Today has been an intense day and that’s how we like it right 😉 Got new fresh nails by Berina (berkasnaglar), did a few things in town and met up with Jossan a quickie before she went back to Stockholm. Now I was thinking about packing for tomorrow since I’m going to Split/Mostar and then continue editing my vlog from Estonia. YES, you read right haha! Me and K have made our first real vlog and I feel very nervous to share it but I’m also excited and want to show it to you guys. Hope you had a great day <3 Love, S

Hej mina fina! Idag har det varit en intensiv dag och det gillar vi va 😉 Fick nya fräscha naglar av Berina (berkasnaglar), gjorde lite ärenden på stan och hann med att träffa Jossan en snabbis då hon var här nere i Göteborg för ett jobb. Nu tänkte jag packa inför imorgon då jag åker till Split och Mostar och därefter fortsätta redigera min vlogg från Estland. JA, ni läste rätt haha! Jag och K har gjort vår första riktiga vlogg och samtidigt som det känns väldigt pirrigt att dela med mig av den så vill jag bara bli klar med den så att ni kan få se. Innan jag går vill jag bara dela med mig en sak till mina svenska läsare. Ni får nämligen 20% rabatt (idag och imorgon) på stadiumpulse.se ifall ni anger koden “SENDIPULSE“, perfekt tillfälle att handla lite träningkläder! Hoppas ni haft en toppendag <3 Love, S

2 kommentarer