Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

13:12 | October 30, 2014

AB-WORKOUT AT HOME

 

tumblr_migfjuyUwQ1rlztuqo1_500_large

Här kommer några magövningar jag utförde förra veckan där ni inte behöver ett gym för. SÅ, ni kommer inte undan nu, planera in det i veckan, tar 45 minuter max. Ni kommer känna er så stolta efteråt, do it!

Here are some ab exercises I did last week where you don’t need a gym for. SO, you will not get away now, plan it in your week schedule, it takes 45 minutes max. You will feel so proud afterwards, do it!
.

Bicycle crunch: 30 reps 3 set on each side
Plank tucks: 30 reps 3 set on each side
Side crunch: 20 reps 3 set on each side
Side plank: 1 min on both sides
Plank: 2 min

3 kommentarer




11:39 | October 29, 2014

STOCKHOLM NEXT!

IMG_5563-2 IMG_5600-2 IMG_5622-3 IMG_5630

IMG_5633-2

Coat: HERE / T-shirt: HERE / Pants: HERE / Shoes: HERE / Bag: HERE / Sunglasses: HERE

.
Hej på er! Jag sitter på tåget påväg mot huvudstaden. Händer lite roliga grejer och jag kommer såklart uppdatera er här på bloggen. Hörs senare, Pussar

Hello there! I’m sitting on the train on my way to Stockholm. Some fun things are happening and I will of course update you here on the blog. Later! xx

7 kommentarer




10:44 | October 28, 2014

VINN EN WEEKENDRESA!

Untitled

Åh nu ni bästa läsare ska ni få höra på något riktigt roligt och spännande! Vi är 8 bloggare som blivit utvalda att delta i en kampanj där vi skall tipsa om våra favorit destinationer. Jag skulle bli jätte jätte glad om ni vill rösta på min favorit destination, tar 2 sekunder (;D) Som tack till det deltar ni (som är bosatta i Sverige) i en utlottning om en weekendresa till Istanbul med värde av 8000sek, hur bra? Vad tror ni jag har valt för  favoritplats? LÄS & RÖSTA HÄR

Oh now you dear readers, I will share something really fun and exciting! We are 8 bloggers who have been selected to participate in a campaign where we will tell about our favorite destinations. I would be really really happy if you want to vote for my favorite destination, it takes 2 seconds (; D) As a thank you for that, I will give away a weekend trip to Istanbul with the value of 8000sek (only for residents of Sweden). Which city do you think I have chosen? READ & VOTE HERE
(If you want to translate the text to english, use google translate)

11 kommentarer




14:13 | October 26, 2014

LEATHER AND DENIM

IMG_5365

IMG_5409-2

IMG_5420-2

IMG_5372

IMG_5348

Knitwear: HERE / Boyfriend jeans: HERE / Jacket: HERE / Shoes: HERE / Sunglasses: Rayban / Clip-on set: HERE 

Gårdagens outfit i bilder. Jag älskar kombinationen av jeans och läder, perfect match 😉 Nu är det tänkt att åka in till Emporia en sväng. Puss

Yesterday’s outfit in pictures. I love the combination of jeans and leather, perfect match 😉 Now I’m off to Emporia (a big shoppingcenter in Malmö) Xx

7 kommentarer





11:32 | October 26, 2014

VIDEO #2

[youtube id=”SC7KyZ3NuPA”]

“Hej på er, idag ska jag visa er en övning jag brukar göra för mina armar, häng med!”
“Hello there, today I will show you an exercise that I usually do for my arms, let’s go!”

God morgon hjärtan! Då var det dags att visa er min andra video är armarna är i fokus. Hoppas ni gillar den och ger den ett försök. Den ser inte alls jobbig ut men efter några sekunder kommer ni att förstå vad jag menar.  För er som har missat den första hittar ni den HÄR 

Morning hearts! So it is time to show you my second video where the arms are in focus. Hope you like it and give it a try. It doesn’t looks hard but  after a few seconds you will understand what I mean. For those of you who have missed the first one, you’ll find it HERE

3 kommentarer



17:56 | October 25, 2014

LIGHT PINK

IMG_5273 IMG_5225-2 IMG_5267-2

Coat: Chicy / T-shirt: HERE / Pants: HERE / Shoes: HERE / Sunglasses: Rayban / Bag: Primark

Hej babes! Hur mår ni? Skönt det ska bli med helg. Inte nog med det så befinner jag mig hos K i Skåne, några veckor sen sist. Nu väntar El clasico och hoppas på att Barca tar hem vinsten 😉

Hey babes! How are you? Phew, the weekend is here. Not only that, I’m at K place in Skåne, a few weeks since the last time. Now it’s time for El Clasico and I hope that Barca twins 😉

4 kommentarer



12:36 | October 23, 2014

BUTT WORKOUT IN MY ROOM

IMG_1442

A pic from Dubai last year

Idag tänkte jag att ni ska få ta en del av dagens morgonträning där fokusen vart rumpa. Det blev träning framför spegeln i mitt rum och visst kan det vara skönt att slippa åka till gymmet ibland? Nedan har ni övningarna jag utförde. Ni kan klicka på namnet på övningen för att se en bild.

Today I thought that you can take a part of today’s morning workout where the focus was butt. It was training in front of the mirror in my room and I think that it can be nice not having to go to the gym sometimes. Below you have the exercises I did. You can click the name of the exercise to see an image.

Hip bridge: 25 reps 3 set
Sumo squat: 25 reps 3 set
Lunges: 15 reps 3 set on each leg
Donkey kicks: 15 reps 3 set on each leg
Squat hold: 30 sec 3 set

6 kommentarer



10:05 | October 22, 2014

Q&A

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Miss my girl

Nu kör vi igång en frågestund, ösa på med alla sorts frågor ni kommer på fram tills jag säger stopp!
Now It’s time Q&A session, feel fre to ask what you want until I say stop

STOP

64 kommentarer



10:19 | October 21, 2014

THIS COAT

IMG_5076-2 IMG_5136-2 IMG_5149-2 Untitled IMG_5148-2

T-shirt: HERE / Jacket & pants: Zara / Shoes: HERE / Sunglasses: Madlady / Bag: Primark

Hej kära ni! Den här kappan alltså. så mycket kärlek. Ni vet “första ögonkastet” känslan man får ibland, så var det med denna kappan och jag köpte den direkt. Jag älskar den och har så många outfits i huvudet som jag vill bära och visa er och det kommer. Förresten ni har blivit duktigare på att kommentera, bäst är ni.

Hello dears! This coat that is. so much love. You know the “first sight” feeling you get sometimes, so it was with this coat and I bought it immediately. I love it and have so many outfits in my head that I want to wear and show you, and it will come. By the way, you have become better with comment, you’re the best.

18 kommentarer



12:23 | October 20, 2014

HAIR ROUTINE

IMG_8275-2

.
Top: HERE 
Tights: HERE
Bag: Adidas
Shoes: Nike
Gloves: HERE
.

wwww

Hej på er! Jag får ofta frågan “Hur gör du med håret när du tränar så ofta”? och om jag ska vara ärlig så tycker jag att det kan vara rätt jobbigt ibland. Jag tränar 5 gånger i veckan och försöker att tvätta håret varje 3 dag. På gymmet har jag alltid uppsatt, antingen i en vanlig toffs men oftast som på bilden, i en fläta. Svettas man mycket (som jag gör) så lyckas man inte komma undan helt och man blir ändå blöt vid nacken och pannan. Någon som känner igen sig? Då brukar jag tvätta “den delen” om man säger så. Sen så brukar jag oftast ha håret uppsatt eftersom att mitt hår formar sig väldigt snabbt efter att jag haft det uppsatt och jag vägrar att platta det utan sätter upp det istället. Så ja, jag har då oftast håret uppsatt. Men det jag gör är att jag brukar planera mina träningsdagar så jag vet när jag ungefär ska tvätta håret och när jag vill ha det utsläppt. Någon av er som gör på något annat sätt eller har ett mirakel tips? Hojta vettja ;D

Hello there! I often get the question “How do you do with your hair when you exercise so often”? and to be honest, I think it can be a really hard sometimes. I workout 5 times a week and try to wash my hair every three days. At the gym, I usually have a ponytail and mostly as in the picture, in a braid. I sweat a lot so I still get wet at the neck and forehead so I usually wash “that part”. Then I usually have my hair in a tail since my hair shapes itself very quickly after I had a ponytail and I refuse to flatten it so I put it up instead. But what I do is I usually plan my workout days so I know when I am going to wash my hair and when I want it released. Any of you who do otherwise or have a miracle tip? Tell me ;D

18 kommentarer