Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

07:52 | May 15, 2018

MORNINGS WITH BESTIE

 – This post is in collaboration w/ Newport – 

Headboard: Newport (here)
Bedspread: Newport (here)

Do you guys remember that I was tickled when it came to having a headboard or not so I asked about your opinions? Well, above, you see the result! I got this beautiful one from Newport. It is beige as you see and fits perfectly the remaining beige tones in the room. The idea is that I want the room in the base colors white, beige and gold, and then be able to vary with details in different colors. The beadspread is also new and in beige, although you can’t really see it in the room because of the lightening. So, what do you think, did it turn out good? You will see the whole room soon when everything is in place! Love, S

Minns ni att jag var kluven när det gällde sänggavel och att jag frågade er era åsikter för ett tag sedan? Well, ovan ser ni resultatet! Fick hemma denna fina sänggavel från Newport. Den är beige som ni ser och passar perfekt me de resterande beiga tonerna i rummet. Tanken är att jag vill ha rummet i basfärgerna vit,beige och lite guld, för att sedan kunna variera med detaljer i olika färger. Sängöverkastet är också nytt och i färgen beige, även om det framkommer lite dåligt på bilderna. Vad tycker ni, visst bled det fint? Ni ska få se hela rummet snart, när allting är på plats! Love, S 

5 kommentarer




10:22 | February 27, 2018

Hair appointment

 – This post is in collaboration with Hairtalk extensions – 

Hairtalk extensions – I used a mix of these three. 

Before / After

Hello lovies, I hope you are wonderful <3 I was just out with Rambo and experienced the sickest cold for a long time, minus 8 degrees + wind. So right now I’m sitting here and warming myself with a cup of coffee and writing down todays TO DO list, which includes this post 🙂

Just as the pictures reveal, it was time for a new visit at Junkstyle in Gothenburg. I took the train late on Sunday night and started my Monday with a cozy breakfast together with Martina and Rebecca at JOS, before it was time for me and Martina to go to the salon. I often get questions related to my hair and what Martina does with it so I thought I would explain a little closer!

You guys who have followed me here on the blog for a while know that I love Hairtalk extensions (used them back & forth for a few years now), since it’s a nice way to get fuller and/or longer hair and the quality is wonderful. In addition, it’s also easier to change the color or if you simply want the hair to be easier to handle, for example, it keeps your curls last longer. So, after a couple of months without extensions, I felt that it was time again! So, as always Martina begins by making a pair of bright loops (due to growth) in my hair and finishes it by putting in a shade throughout the hair. All products that Martina uses to color my hair are from Schwartzkopf. The shade/nuance she uses removes the yellow/orange tones, gives the hair a nice shine and makes the color last. Then in the end she wash the hair and finally put in Hairtalk extensions 🙂 Sooo, that’s that! I’m really satisfied with the result since I have missed having looong hair for a while now. What do you think about the outcome Let me know! Love, S

Hej hjärtan, hoppas ni mår underbart <3 Jag var precis ute med Rambo och upplevde den sjukaste kylan på länge, minus 8 grader + vind. Så just nu sitter jag här och värmer mig med mitt kaffe och skriver ner dagens TO DO- lista, som bland annat inkluderar detta inlägg 🙂 

Precis som bilderna avslöjar var det dags för ett nytt besök på Junkstyle i Göteborg. Jag tog tåget sent på Söndagen och började måndagen med en mysig frukost tillsammans Martina och Rebecca på JOS i avenyn. innan det var dags för mig och Martina att åka iväg till salongen. Jag får ofta frågor relaterade till mitt hår och hur Martina går tillväga för att fixa det så here we go! 

Ni som har följt mig här på bloggen ett tag vet att jag älskar Hairtalk extensions (använt dem till & från i några år nu) då det är ett skonsamt sätt att få fylligare och/eller längre hår och kvalitén är underbar. Dessutom blir det enklare att förändra färgen eller om man helt enkelt vill att håret ska vara lättare att styla, exempelvis att lockarna ska hålla längre. Så, efter ett par månader utan extensions kände jag att det var dags igen! Som alltid börjar hon med att göra ett par ljusa slingor (på grund av utväxt) och avslutar med att lägga in en nyansering i hela håret.  Samtliga produkter som Martina färgar mitt hår med är Schwartzkopf. Nyanseringen tar bort det gula/orangea tonerna, ger håret en fin glans och får färgen att hålla bättre. Därefter tvättar vi håret och slutligen lägger in Hairtalk extensions 🙂 Så, det var allt hörrni! Jag är så himla nöjd med resultatet och och jag måste erkänna att det känns underbart att ha lååångt hår igen. Vad tycker ni om resultatet? Love, S 

 

 

12 kommentarer




11:03 | July 29, 2016

TRAIN WITH ME!

20052016-1U8A1053-2
.
Hey guys! Im so so sorry for the worst update 🙁 To be honest, the wi-fi here is unbelievable. But I’m going home to Mostar today and will start working as soon as I get there. So, I must share a thing with you now, the project that I been working and been waiting for. Remember the application I told you about? Where you can be able to get my schedules and train with me through that? It’s HERE! Finally. So press on THIS link and start to subscribe. This is going to be awesome guys!!! <3 Love, S
.
Hey vänner! Jag är så ledsen för den sämsta uppdateringen 🙁 Om jag ska vara ärlig så är wifi och internet här sjukt dåligt så jag har inte haft möjlighet att uppdatera. Dock åker jag hem till Mostar idag och lovar att börja jobba så fort jag kommer dit. Nu vill jag berätta en sak för er, ett projekt som jag har jobbat med och väntat på. Minns ni att jag berättade om en application där ni kommer få möjligheten att träna med mig via appen och få tillgång till mina scheman? JA, den appen är äntligen HÄR!! Nu gör ni så att ni klickar på DENNA länken och börjar prenumera. Åh detta kommer bli grymt!! Love, <3

.

2 kommentarer




20:01 | February 11, 2016

FULL WORKOUT #1

11022016-_U8A3912

Benlyft/Leg lift

11022016-_U8A3893

Sidoböjning/Side bend

11022016-_U8A3862

Plankan (sidoböjning)/Plank (side-bend)

11022016-_U8A3830

Russian twist 

11022016-_U8A3875

Plankan (knä-armbåge)/Plank (knee-elbow)

Yesterday’s workout was a 10/10, so damn satisfied! I will really fight fight fight so that I reach my goals until the summer and will be able to enjoy it to the fullest. I really feel comfortable when I feel that my body is in shape. Being comfortable in your own body is one of the best things.
Something that was a little less successful yesterday at the gym was that I was supposed to document the my workout in pictures but after the workout I realized that I forgot my memory card at home, haha typical. Instead, I took some pictures today. Here’s how my cardio/abs workout looked like:

 – The treadmill: 5km, 25min, 361cal
– Side bend: 10 kg weight plate 30 reps 3 sets on each side
– Leg lifts: 15 reps 3 sets
– Russian twist: 10 kg 40 reps 3 sets
– Plank (lateral bending): 20 reps 3 sets
– Plank (knee-elbow): 20 reps 3 sets
– Rowing: 5min,
– Crosstrainer: 5km, 30min, 359cal
– Stretching

Gårdagens pass blev 10/10, så jäkla nöjd! Ska verkligen kämpa kämpa kämpa så att jag i sommar har nått mina mål och kan njuta till fullo. Jag mår verkligen underbart när jag känner mig i form. Att trivas i sin egna kropp är något av det bästa som finns.
Något som blev lite mindre lyckat igår var att jag tänkt dokumentera passet i bilder men efter passet insåg jag att jag glömt minneskortet hemma, haha typiskt. Istället tog jag några bilder idag. Såhär såg mitt kondition/magpass ut:


– 
Löpbandet: 5km, 25min, 361cal
– Sidoböjning: 10kg viktplatta 30 reps 3 set på varje sida
– Benlyft: 15 reps 3 set
– Russian twist: 10 kg 40 reps 3 set
– Planka (sidoböjning): 20 reps 3 set
– Planka (knä-armbåge): 20 reps 3 set
– Rodd: 5min, 1000m
– Crosstrainer: 5km, 30min, 359cal
– Stretcha 

7 kommentarer





18:01 | February 2, 2015

TRY SOMETHING NEW INSTED OF GIVING UP

IMG_9863

Something that makes me reduce my motivation is when lose focus on my training and diet. When I have days without good routines and constantly have to “start over” again. Sometimes I like that feeling, but after a while you get tired. Something that has helped me a lot the past is to vary in my training. To try something new, maybe something you have never done before. So, now the past few weeks I have included balance training into my schedule. I have always had a bad balance and therefore I see it as a new challenge. I don’t only focus on the balance, I’m trying to do exercises that balance training is included. You aren’t always on top, you will meet reverses that reduces the motivation but try to find a new challenge instead of giving up. How else will you find out the training you are interested in if you don’t try? Try, try & try until you find your thing, when that happens you will realize how much more fun it is to train and it doesn’t become a burden, more like something you just want to do everyday! Think about that 🙂 Love to you <3


Någonting som får mig att tappa motivation är när jag slarvar med träningen och kosten. När det går dagar utan bra rutiner och man hela tiden måste “börja om”. Ibland gillar jag självklart den känslan, men efter ett tag så tröttnar man. Något som däremot har hjälpt mig mycket det senaste är att variera i träningen. Att testa något nytt, något som man aldrig gjort tidigare. Så, nu har jag sedan några veckor tillbaka inkluderat balansträning i mitt schema. Jag har alltid haft dålig balans och därför ser jag det som en ny utmaning. Jag fokuserar inte enbart på balansen utan försöker göra övningar där balansträning ingår. Man är inte alltid på topp, man stöter på motgångar som minskar motivationen men försök att hitta en ny utmaning istället för att ge upp. Hur ska man annars hitta grenar man är intresserad av om man inte testar? Testa, testa och testa tills du hittar din grej, och när det händer kommer du inse hur mycket roligare det är att träna och det kommer inte kännas som ett måste, mer som en grej du tycker om och vill göra varje dag! Tänk på det 🙂 Kärlek till er <3

6 kommentarer



12:20 | January 5, 2015

G O A L S

IMG_2767-2 IMG_5395-2 IMG_7255-2 IMG_2301-2

Hej hjärtan! Det känns väldigt bra med ett nytt år. Jag är skulle ljuga om jag sa att jag inte är en person som älskar att “börja om”, oavsett vad det handlar om. Ny dag, ny vecka och speciellt nytt år låter bra i mina öron. Vad gäller träningen har jag självklart satt upp nya träningsmål. Det som skiljer mina mål nu och för 2 månader sedan är nog inte mycket men motivationen är högre eftersom att sommaren inte känns så långt bort. Någon som känner igen sig?

Jag anser att jag nådde mina mål för sommaren 2014 och I want to do it all over agin, men bättre denna gången. I dagsläget ser jag inte ut som på bilderna, jag har lagt på mig mer fett och har nog minskat i muskelmassa. Jag blev sjuk i November förra året, fick diagnosen lungemboli och därför har träningen påverkats. Men jag har kämpat mig uppåt och nu känner jag mig sjukt bra och taggad. Remember man måste falla för att ta sig upp 😉

Mina mål inför sommaren är att minska kroppsfettet enbart runt magen det vill säga vara ännu mer strikt med kosten. Sen vill jag bygga rumpa som fasiken om ni ursäktar språket haha. Och sist men inte minst känna mig starkt i kroppen och starkare än förra året. Vad har ni för mål? Tell me! Jag tycker alltid det är kul att höra andras mål med träningen. Och, vill ni veta hur jag håller motionen kan ni läsa om det HÄR. So long!

Hello hearts! It feels very good with a new year. I would be lying if I said that I am not a person who loves to “start over”, no matter what it is about. New day, new week and especially a new year sounds good to my ears. About training, I have set new goals. What distinguishes my goals now and 2 months ago is probably not much but the motivation is higher since that summer does not feel so far away. Someone who recognize themselves?

I think I reached my goals for the summer of 2014, and I want to do it all over agin, but better this time. In the current situation, I don’t look exactly like in the pictures, I have put on more fat and has probably decreased in muscle mass. I got sick in November last year, was diagnosed with pulmonary embolism and therefore the training was affected. But I have fought my way up and now I feel good. Remember you have to fall in order to get up 😉

My goal for this summer is to reduce body fat around the stomach and that means, to be even more strict with the diet. Then I want to build ass as hell if you will excuse the language haha. And last but not least feel strong in my body and stronger than last year. What are your goals? Tell Me! I always think it’s fun to hear others’ goals with the training. And, if you are wondering about my motivation, you can read about it HERE. So long!

14 kommentarer



12:00 | November 1, 2014

GOALS

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hej på er bästa läsare. Hur mår ni? Jag mår bra, riktigt bra faktiskt. Jag är tillbaka från Stockholm och måste berätta att jag har hämtat med mig så mycket inspiration och motivation från alla håll, vad gäller allt men mestadels träningen. I veckan ska jag sätta mig ner och skapa ett nytt hårt tränings- och kostschema till mig själv. Denna gången ligger all fokus på att bygga muskler. Tunga vikter, pyttelite kondition och få reps. Jag har gått ner två kilo och jag trivs inte alls så nu ska det kämpas ännu mer! Jag älskar att ha mål, it keeps me going så let’s do this!

Hello dear readers. How are you? I feel good, really good actually. I’m back from Stockholm and have to tell you that I have brought with me so much inspiration and motivation from all sides, in terms of everything but mostly training. This week I’ll sit down and create a new hard training and diet schedule for myself. This time it’s focus on building muscles. Heavy weights, a tiny bit of condition and not so many reps. I have lost two kg and I don’t feel comfortable at all so now I will fight for this! I love having goals, it keeps me going som let’s do this!

3 kommentarer



18:00 | July 24, 2013

Home sweet home

mostar

I am finally in my hometown Mostar. It is such a great feeling to be surrounded by friends and relatives. I came two days ago and I have spent most of my time at the local pool. Right now I am in a hurry to get ready for a chill night out with friends. Have a nice evening everyone 🙂 xoxo

4 kommentarer