12:12 | March 5, 2018
WHAT GIVES ME MOTIVATION?
First of all, read the title of this post and then look at the pictures above! I mean, how can you NOT get motivated by these pictures? I admit that it was long since I felt as motivated as I am at the moment and it is thanks to you guys so, thank you <3 I came home from wonderful Paris yesterday and all I could think of was running to the gym, which I did 😉 Me and Natalie did a though leg workout and I’m sharing it below. I think it’s so fun that we do this together and I can’t to see if we all are gonna make it, which I KNOW that we are! I have already begun to think and plan next month’s challenge so stay tuned for that! Now I’ll work in front of the computer for a few hours, get some packages, go to the gym and last but not least pack in front of Cannes tomorrow. PS, the reason I didn’t workout in Paris was because I forgot my training clothes and shoes. I’m not going to do the same mistake tomorrow!). Love, S
Cardio: Crosstrainer – 300cal
Squats: set 1: Barbell – 10 reps, set 2: Barbell + 10kg – 10 reps, set 3: Barbell + 20kg – 10 reps, set 4: Barbell + 25kg – 10 reps
Lying leg press machine: set 1 – 20 kg – 12 reps, set 2: 40kg – 10 reps, set 3: 60kg – 8 reps, set 4: 70kg – 6 reps
Cable side kicks: 10kg, 10 reps 3 set och each leg
Side squats (don’t know the real name): 10 kg weight – 10 reps 3 set
Cable squats: 45kg, 10 reps 3 set
Russian twist: 30 reps 4 set
Sit-ups: 30 reps 4 set
Stretching
Först och främst, läs rubriken och därefter kolla på bilderna ovan! Jag menar, hur kan man INTE bli motiverad av er? Jag erkänner, det var längesen jag kände en sån stor motivation som jag har för tillfället och det är till stor del tack vare er, så tusen tack för det <3 Jag kom hem ifrån underbara Paris igår och allt jag kunde tänka på var att springa iväg till gymmet, vilket jag gjorde 😉 Jag och Natalie körde ett grymt benpass och jag tänkte dela med mig av hela passet ovan. Jag tycker att det är så himla kul att vi gör detta tillsammans och jag längtar efter att se om vi alla kommer klara det, vilket jag VET att vi kommer! Jag har redan börjar fundera och planera nästa månadens challenge så stay tuned for that! Nu ska jag jobba framför datorn i några timmar, hämta lite paket, iväg till gymmet och sist men inte minst packa inför Cannes imorgon. PS, anledningen till att jag inte tränade i Paris var för att jag glömde träningskläder och skor. Jag gör inte om misstaget imorgon!). Love, S
10:33 | February 28, 2018
MARCH CHALLENGE
Okeeey guys, I feel that it’s time to do some concrete goals! I have to admit that K have inspired me with his new training goals (X number of workouts before summer). When I see him getting closer to his goal, I can only get more motivated and inspired to reach my own. I’m also a person who likes both big and small goals so it can only get better! The goal I have set for this month is 20 workout sessions in total. If I reach the goal and do even more session then it’s only better 🙂 Now I’m going to plan the dates of my workouts weather I will be travelling or not, being able to woekout at the gym or not. The sessions are going to be done by the end of this month! If there’s anybody out there who wants to jump on this challenge with me, let me know because it would be so much more fun to do this together, inspire each other on both instagram and snapchat! Love, S
Okej, nu är det dags att göra några konkreta mål känner jag! Jag måste erkänna att K inspirerat mig med sina träningsmål som han satt inför sommaren (X antal träningspass innan någon specifik månad). När jag ser honom bocka av varje nytt, gjort pass samtidigt som han kommer närmare sitt mål kan jag inget annat än att bli motiverad och inspirerad. Jag är dessutom en person som gillar både mål och delmål så detta kan ju bara bli bättre! Målet jag sätter för Mars månad är så enkelt som 20 pass sammanlagt. Jag kommer inte att gå djupare in i vad som ska göras utan sätter målet på 20 gjorda pass. Lyckas jag göra mer än så är det bara bra 🙂 Ska sätta mig och planera in mina pass nu oavsett om jag är på resande fot eller inte, har tillgång till ett gym eller inte! Dem ska GÖRAS. Om det är någon av er där ute som är på att köra detta så blir det ju såklart myyyycket roligare så let me know om ni vill köra detta med mig så kan vi peppa varandra på bland annat instagram & snapchat! Love, S
10:22 | February 27, 2018
Hair appointment
– This post is in collaboration with Hairtalk extensions –
Hairtalk extensions – I used a mix of these three. 
Before / After
Hello lovies, I hope you are wonderful <3 I was just out with Rambo and experienced the sickest cold for a long time, minus 8 degrees + wind. So right now I’m sitting here and warming myself with a cup of coffee and writing down todays TO DO list, which includes this post 🙂
Just as the pictures reveal, it was time for a new visit at Junkstyle in Gothenburg. I took the train late on Sunday night and started my Monday with a cozy breakfast together with Martina and Rebecca at JOS, before it was time for me and Martina to go to the salon. I often get questions related to my hair and what Martina does with it so I thought I would explain a little closer!
You guys who have followed me here on the blog for a while know that I love Hairtalk extensions (used them back & forth for a few years now), since it’s a nice way to get fuller and/or longer hair and the quality is wonderful. In addition, it’s also easier to change the color or if you simply want the hair to be easier to handle, for example, it keeps your curls last longer. So, after a couple of months without extensions, I felt that it was time again! So, as always Martina begins by making a pair of bright loops (due to growth) in my hair and finishes it by putting in a shade throughout the hair. All products that Martina uses to color my hair are from Schwartzkopf. The shade/nuance she uses removes the yellow/orange tones, gives the hair a nice shine and makes the color last. Then in the end she wash the hair and finally put in Hairtalk extensions 🙂 Sooo, that’s that! I’m really satisfied with the result since I have missed having looong hair for a while now. What do you think about the outcome Let me know! Love, S
Hej hjärtan, hoppas ni mår underbart <3 Jag var precis ute med Rambo och upplevde den sjukaste kylan på länge, minus 8 grader + vind. Så just nu sitter jag här och värmer mig med mitt kaffe och skriver ner dagens TO DO- lista, som bland annat inkluderar detta inlägg 🙂
Precis som bilderna avslöjar var det dags för ett nytt besök på Junkstyle i Göteborg. Jag tog tåget sent på Söndagen och började måndagen med en mysig frukost tillsammans Martina och Rebecca på JOS i avenyn. innan det var dags för mig och Martina att åka iväg till salongen. Jag får ofta frågor relaterade till mitt hår och hur Martina går tillväga för att fixa det så here we go!
Ni som har följt mig här på bloggen ett tag vet att jag älskar Hairtalk extensions (använt dem till & från i några år nu) då det är ett skonsamt sätt att få fylligare och/eller längre hår och kvalitén är underbar. Dessutom blir det enklare att förändra färgen eller om man helt enkelt vill att håret ska vara lättare att styla, exempelvis att lockarna ska hålla längre. Så, efter ett par månader utan extensions kände jag att det var dags igen! Som alltid börjar hon med att göra ett par ljusa slingor (på grund av utväxt) och avslutar med att lägga in en nyansering i hela håret. Samtliga produkter som Martina färgar mitt hår med är Schwartzkopf. Nyanseringen tar bort det gula/orangea tonerna, ger håret en fin glans och får färgen att hålla bättre. Därefter tvättar vi håret och slutligen lägger in Hairtalk extensions 🙂 Så, det var allt hörrni! Jag är så himla nöjd med resultatet och och jag måste erkänna att det känns underbart att ha lååångt hår igen. Vad tycker ni om resultatet? Love, S
12:12 | February 23, 2018
LONDON SNAPSHOTS
Isn’t this the dreamiest bathroom ever? Mandrake hotel is the answer // Me and my girl!
Fun fact: I hate to shoot infront of people so I get insecure when everybody is looking haha (can you tell?) // We went for coffe time at this new place called Saint Aymes 🙂
Finally got to wear my new shoes! After a lot of searching I got my hands on one pair <3 // Never too many selfies right ;P?
Lunch-time // Strolling around with these two, Steph & Sonja <3
10:36 | February 21, 2018
BYWATER STREET, LONDON
– This post contain adlinks
Detta inlägg innehåller reklamlänkar/adlinks –
Coat: Missguided (here)
Knitwear: Chiquelle (sold out, similar here)
Pants: Chiquelle (here)
Shoes: Superga (here)
Sunglasses: Rayban (here)
Bag: Alexander Wang (here)
Beautiful beautiful London, I’m happy to be back! Here to spend the upcoming days together with Steph, whom I met for the first time in Marrakech when we did a collaboration together for Steve Madden. Such a nice and earthy girl and it should be added that this is another big plus with this profession, to get the opportunity to get to know so beautiful people. Anyway, a typical London picture we both wanted to take was the one with the colorful apartments in the background. I’m laughing when I thinking back to these pictures since it literally started to rain right after we manage to take our pictures haha, so the blue sky became a gray sky, but that’s what London is like? 😉 But hey, I must admit that my love for London is only growing … Hear! Love, S
Fina fina London, äntligen är jag tillbaka! Här för att spendera kommande dagar tillsammans med Steph, som jag träffade första gången i Marrakech när vi gjorde ett samarbete tillsammans med Steve Madden. Så himla fin och jordnära tjej och det bör tilläggas att detta är ännu ett stort plus med detta yrket, att få möjligheten att lära känna fina människor. Hur som helst, en typiskt London-bild vi båda ville passa på att fota var en med dessa fina lägenheter i bakgrunden. Jag skrattar när jag tänker tillbaka på när dessa bilder togs haha, 5 minuter efter att vi båda tagit våra bilder började det SPÖ-regna och en blå himmel blev en grå himmel, men det är ju London va? 😉 Men men, måste ändå erkänna att min kärlek för London bara växer… Hörs! Love, S