Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

08:42 | April 1, 2018

#ARILCHALLENGE IS HERE!

Good morning lovies and Happy Easter to you! Today we’re going to celebrate Easter here at home and have lunch with the family and eat a lot of eggs ? Because it’s the 1st of April today, I wanted to check in here and share the new challenge. I’m so happy and proud of all of you who participated in my #marchchallenge. You have been so committed and fought, sent pictures and finally managed the challenge. Wow, imagine how much motivation we can give each other and what you can accomplish together!

As for the #aprilchallenge, I have thought and decided that 20 workouts a month are perfect, I didn’t want to raise or lower the amount so we will do 20 workouts for this month as well. What is different is that I will include the food. What do we know? After all, training and diet goes hand in hand, and in order to get the best results, you should take do the both parts. So, the challenge for April is, in addition to 20 workouts, to have one cheat-day a week, that means 4 cheat days in total durin April. I hope it feels just as good for you as for me. I have to admit that it will be a challenge, especially when it comes to chocolate/candy and all the goodies, but I’m convinced that I will make it. You as well. To give you an extra push, I thought I’d share my exercise schedule the next week. I have also written what days I intend to workout and have already planned all days during April in my calendar. This is a tip and you should all do it! So, are you ready?!

2/4: 10min powerwalking, 6 leg/glutes exercises, 20min powerwalking.
3/4: 30min crosstrainer, 5 min rowing, 5 ab exercises.
5/4: 5min rowing, 3 biceps exercises, 3 back exercises, 30min powerwalking
6/4: 10min powerwalking, 5 leg/glutes exercises, 3 ab exercises
8/4: 60min powerwalking, 3 triceps, 3 back exercises
.

God morgon finisar och Glad påsk på er! Idag firar vi påsk här hemma och ska ha lunch med familjen och äta en massa ägg ? Eftersom att det är första April idag ville jag kika in här och dela med mig av vår nya utmaning. Jag är så glad och stolt över er alla som deltog i min #marchchallenge. Ni har varit så engagerade och kämpat, skickat bilder och slutligen klarat utmaningen. Wow, fatta hur mycket motivation vi kan ge varandra och vad man tillsammans kan åstadkomma!

Vad det gäller #aprilchallenge, har jag funderat och kommit fram till att 20 pass i månaden är perfekt, jag ville inte höja eller sänka så vi kommer köra 20 pass denna månaden också. Det som är annorlunda är att jag kommer att inkludera maten. För vad vet vi? jo nämligen att träning och kost går hand i hand och för att få fram bästa möjliga resultat bör man sköta båda delarna. Så, utmaningen för April blir, förutom 20 pass, att hålla sig till en cheat dag i veckan, det vill säga 4 cheat dagar sammanlagt under april månad. Hoppas det känns lika bra för er som för mig. Jag måste erkänna att det kommer att bli en utmaning, speciellt vad det gäller choklad/godis och alla godsaker, men jag är övertygad om att jag fixar detta. Ni likaså. För att ge er en extra push tänkte jag dela med mig av mitt träningsschema den kommande veckan. Jag har även skrivit vilka dagar jag tänkt träna och har redan planerat in samtliga dagar under April. Detta är ett tips och ni bör alla göra det! Så, är vi redo?!

2/4: 10min powerwalking, 6 leg/glutes exercises, 20min powerwalking.
3/4: 30min crosstrainer, 5 min rowing, 5 ab exercises.
5/4: 5min rowing, 3 biceps exercises, 3 back exercises, 30min powerwalking
6/4: 10min powerwalking, 5 leg/glutes exercises, 3 ab exercises
8/4: 60min powerwalking, 3 triceps, 3 back exercises

6 kommentarer



17:40 | March 19, 2018

HELLO SWITZERLAND!

 – This post contain adlinks
Detta inlägg innehåller reklamlänkar/adlinks – 

Good morning <3

My look: Jacket (here), Trousers (here), Glasses (here)// My boo <3 

Our balcony. Guess If we really ate breakfast on there ;P Nope, it’s only for the picture! 

Here we are, Kristian, me and his mother Katina, ready to ski! 

Our favorite place at the hotel was definitely the outdoor pool! 

Here she stands, the queen of my life <3 

The view from out balcony was breathtaking <3 

Hey lovies! So as you can see, it was finally my turn to visit the snow, since it didn’t really want to visit us here in Malmö. Or it did, a little in Mars but not enough. So, I booked this trip together with K and our moms. We though that it would be a perfect little getaway from the grey weather here in Sweden and also a nice way to just hang out. I have always been that person who loves the winter, when everybody else hates it. So like the winter child I am, I was so so happy to be there. We stayed at the hotel “The Cambrian” in Adelboden (2 hours from Zurich) and we were there three days in total. One day we went skiing and it was really fun! The other days we were just walking around in the neighbourhood, buying a lot of cheese (YUM) and enjoying the great SPA at the hotel. Here are som pictures that sums up our trip, hope you like them! Love, S

Hej hjärtan! Som ni ser var det äntligen min tur att besöka snön, då snön inte riktigt besökte oss här i Malmö. Vi hade lite snö i början på Mars men inte tillräckligt. Så, jag och K bokade denna resan tillsammans med våra mammor. Vi tänkte att det var en perfekt liten getaway från det gråa vädret här i Sverige samt ett roligt sätt att umgås. Jag har alltid varit den personen som älskar vintern, när alla andra hatar det. Så, som den vintermänniskan jag är så var jag så lycklig av att äntligen vara där. Vi bodde på “The Cambrian” i Adelboden (2h från Zurich) och vi var där i tre dagar sammanlagt. En dag åkte vi skidor och det var sjukt kul! De två andra dagarna promenerade vi runt i området, köpte en massa ost (YUM) och njöt av hotellets SPA anläggning. Här kommer några bilder som summerar vår resa, hoppas ni gillar dem! Love, S 

10 kommentarer



08:48 | March 16, 2018

CANNES RECAP

Always the best welcome <3 Such a pretty room though! 

Lunch-time and I loved this meal! Both me and N chose the suggestion of the day and we got this pasta with wild  mushrooms lingere and some beef, so so tasty! Also we had to add fries, like always 😉

Then we got the opportunity to check out the suites in the hotel and this one caught my eye, The Riviera suite. I got so inspired by the furniture and just loved the color combination on the sofa. 

Then we went out for a walk. Wearing a cap from Lack of color, Coat from Tularosa, Shirt from Vergiegirl, pants from Nelly, Sunglasses from Prada, bag from Gucci and boots from Louis Vuitton. 

Coffe-time in the sun

can we talk about bathroom goals? 

no words needed 

It was a short visit at home in Malmö before it was time to fly to Cannes. Paris didn’t have good weather at all, so I didn’t hesitate to go to Cannes, even if it would be for three days. Me and Natalie that came along, stayed at one of my favorite hotels, namely Hotel Barriere Le Majestic. The view from each room is absolutely magical and you certainly haven’t missed that 🙂 Once in Cannes, we did nothing special, but only enjoyed the better weather, spent time at our hotel, ate lunch/dinner and even went to the gym. Besides this we walked around in the area, took some photos and just chilled. Sometimes it’s enough to go away for only 2-3 days and come back with new energy and motivation. Now it’s a bit comical that it comes from me who travels but also from other peoples perspective, I know that it’s true. Hope you are all well and I hope you are going hard with March Challenge! Today will be my 9th session, can’t wait! Love, S

Det blev ett kort besök hemma i Malmö innan det var dags att ta flyget till Cannes. Paris hade inte alls bra väder så jag tvekade inte på åka till Cannes, även om det enbart var för tre dagar. Jag och Natalie som följde med, bodde på ett av mina favorit hotell, nämligen Hotel Barriere Le Majestic. Utsikten från varje rum är helt magisk och ni har säkert inte missat det 🙂 Väl i Cannes gjorde vi inget speciellt utan bara njöt av bättre väder, spenderade tid på vårt hotell, åt lunch/middagar och hann även med ett pass på gymmet. Förutom detta promenerade vi runt i området, fotade lite och bara tog det lugnt. Ibland räcker det verkligen att åka bort i enbart 2-3 dagar och komma tillbaka med ny energi och motivation. Nu är det lite komiskt att det kommer från mig som reser en del men utifrån andras perspektiv så vet jag att också att det stämmer bra. Hoppas ni alla har det bra och jag hoppas ni kör hårt med March Challenge! idag blir det mitt 9:de pass, can’t wait! Love, S 

 

1 kommentarer



12:28 | March 9, 2018

MY PARIS LOOKS

 – This post contain adlinks
Detta inlägg innehåller reklamlänkar/adlinks – 

Blazer: Missguided (here) – Knitwear: Gina tricot (sold out)
Pants: Chiquelle (here) – Cap: Lack of color (here)
Sunglasses: Rayban (here) Bag: Gucci (here)
Shoes: Nelly (here)

Cap: Lack of color (here) – Jacket: Tularosa (here)
Top: LPA (here) – Jeans: Levis (here)
Shoes: Nelly (here)

Sunglasses: Tom Ford (here) – Jacket: Weekday (here)
Sweater: LPA (here, ON SALE!) – Pants: Chiquelle (here)

Jacket: Weekday (here) – Sweatshirt: Missguided (here)
Pants: Nelly (here) – Shoes: Nelly (here)
Sunglasses: Na-kd (sold out)

Cap: Junkyard (here) – Cardigan: Missguided (here)
Body: Tigermist (here) – Pants: Tularosa (sold out)

Jacket: (here) – Knitwear: Gina tricot (sold out)
Pants: Nelly (here) – Shoes: Nelly (sold out)
Sunglasses: Rayban (here)

 

Hey lovies, how are you? I just wanted to say hi and share my Paris looks with you 🙂
Let me know which one is your favorite, mine is number 2. Love, S

5 kommentarer




12:12 | March 5, 2018

WHAT GIVES ME MOTIVATION?

First of all, read the title of this post and then look at the pictures above! I mean, how can you NOT get motivated by these pictures?  I admit that it was long since I felt as motivated as I am at the moment and it is thanks to you guys so, thank you <3 I came home from wonderful Paris yesterday and all I could think of was running to the gym, which I did 😉 Me and Natalie did a though leg workout and I’m sharing it below. I think it’s so fun that we do this together and I can’t to see if we all are gonna make it, which I KNOW that we are! I have already begun to think and plan next month’s challenge so stay tuned for that! Now I’ll work in front of the computer for a few hours, get some packages, go to the gym and last but not least pack in front of Cannes tomorrow. PS, the reason I didn’t workout in Paris was because I forgot my training clothes and shoes. I’m not going to do the same mistake tomorrow!). Love, S

Cardio: Crosstrainer – 300cal
Squats: set 1: Barbell – 10 reps, set 2: Barbell + 10kg – 10 reps, set 3: Barbell + 20kg – 10 reps, set 4: Barbell + 25kg – 10 reps
Lying leg press machine: set 1 – 20 kg – 12 reps, set 2: 40kg – 10 reps, set 3: 60kg – 8 reps, set 4: 70kg – 6 reps
Cable side kicks: 10kg, 10 reps 3 set och each leg
Side squats (don’t know the real name): 10 kg weight – 10 reps 3 set
Cable squats: 45kg, 10 reps 3 set
Russian twist: 30 reps 4 set
Sit-ups: 30 reps 4 set
Stretching

Först och främst, läs rubriken och därefter kolla på bilderna ovan! Jag menar, hur kan man INTE bli motiverad av er? Jag erkänner, det var längesen jag kände en sån stor motivation som jag har för tillfället och det är till stor del tack vare er, så tusen tack för det <3 Jag kom hem ifrån underbara Paris igår och allt jag kunde tänka på var att springa iväg till gymmet, vilket jag gjorde 😉 Jag och Natalie körde ett grymt benpass och jag tänkte dela med mig av hela passet ovan. Jag tycker att det är så himla kul att vi gör detta tillsammans och jag längtar efter att se om vi alla kommer klara det, vilket jag VET att vi kommer! Jag har redan börjar fundera och planera nästa månadens challenge så stay tuned for that! Nu ska jag jobba framför datorn i några timmar, hämta lite paket, iväg till gymmet och sist men inte minst packa inför Cannes imorgon. PS, anledningen till att jag inte tränade i Paris var för att jag glömde träningskläder och skor. Jag gör inte om misstaget imorgon!). Love, S 

1 kommentarer