Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

20:01 | February 11, 2016

FULL WORKOUT #1

11022016-_U8A3912

Benlyft/Leg lift

11022016-_U8A3893

Sidoböjning/Side bend

11022016-_U8A3862

Plankan (sidoböjning)/Plank (side-bend)

11022016-_U8A3830

Russian twist 

11022016-_U8A3875

Plankan (knä-armbåge)/Plank (knee-elbow)

Yesterday’s workout was a 10/10, so damn satisfied! I will really fight fight fight so that I reach my goals until the summer and will be able to enjoy it to the fullest. I really feel comfortable when I feel that my body is in shape. Being comfortable in your own body is one of the best things.
Something that was a little less successful yesterday at the gym was that I was supposed to document the my workout in pictures but after the workout I realized that I forgot my memory card at home, haha typical. Instead, I took some pictures today. Here’s how my cardio/abs workout looked like:

 – The treadmill: 5km, 25min, 361cal
– Side bend: 10 kg weight plate 30 reps 3 sets on each side
– Leg lifts: 15 reps 3 sets
– Russian twist: 10 kg 40 reps 3 sets
– Plank (lateral bending): 20 reps 3 sets
– Plank (knee-elbow): 20 reps 3 sets
– Rowing: 5min,
– Crosstrainer: 5km, 30min, 359cal
– Stretching

Gårdagens pass blev 10/10, så jäkla nöjd! Ska verkligen kämpa kämpa kämpa så att jag i sommar har nått mina mål och kan njuta till fullo. Jag mår verkligen underbart när jag känner mig i form. Att trivas i sin egna kropp är något av det bästa som finns.
Något som blev lite mindre lyckat igår var att jag tänkt dokumentera passet i bilder men efter passet insåg jag att jag glömt minneskortet hemma, haha typiskt. Istället tog jag några bilder idag. Såhär såg mitt kondition/magpass ut:


– 
Löpbandet: 5km, 25min, 361cal
– Sidoböjning: 10kg viktplatta 30 reps 3 set på varje sida
– Benlyft: 15 reps 3 set
– Russian twist: 10 kg 40 reps 3 set
– Planka (sidoböjning): 20 reps 3 set
– Planka (knä-armbåge): 20 reps 3 set
– Rodd: 5min, 1000m
– Crosstrainer: 5km, 30min, 359cal
– Stretcha 

7 kommentarer



13:25 | January 25, 2016

DREAMING

22122015-1U8A0010 (kopia) 27122015-27122015-1U8A1326 28122015-IMG_3801 23122015-1U8A0466-2 25122015-1U8A0857 2

My school has started and right now I’m reading a swedish course, exciting. I have gotten a pretty good schedule so I’m hoping it will give me the opportunity to go on weekend getaways, so that I can share something fun with you! This week I’m actually going to Stockholm, it was a long time ago I was there. Even though Stockholm is near and it’s a city where “everything happens” in the bloglife, I tend to go there very rarely, so I’m looking forward it. Right now I’m sitting on the bus on my way home. I will eat, pack my stuff and then go to the gym, a tough leg workout is waiting. Are you going to workout today? I love working out on Mondays and I think it has something to do with the new start of the week. Love, S

Skolan är igång och just nu läser jag svenska, spännande. Jag har fått ett ganska bra schema och hoppas på att få möjligheter att kunna åka på weekendresor, så att jag har något kul att dela med mig av! I veckan så är det faktiskt dags för mig att besöka Stockholm, det var ett tag sedan. Trots att Stockholm är nära och är den staden där “allting händer” relaterat till bloggvärlden, så är det en stad som jag besöker alltför sällan, så det ska bli kul. Nu sitter jag på bussen hem från skolan. Hem och äta, packa och iväg på ett hårt benpass. Ska ni träna idag? Jag älskar att träna på måndagar och det har nog med att göra att det är en ny start på  veckan. Love, S 

7 kommentarer



11:35 | January 6, 2016

RELAXING

28122015-_U8A1675 28122015-_U8A1665 28122015-_U8A1651 2 28122015-_U8A1660

Swimwear: Eurwin (here)
mexico

Photographer: Suzana Skopljak

Here in Sweden it only gets colder and colder, and the only thing that I’m thinking of is Mexico and El Dorado hotel. Just by looking at these pictures it makes me warm in my body. Many days we spent at the hotel, I mean, then you can understand how wonderful the hotel was? We chose to shoot shoot shoot and then relax the rest of the day. Chilling out at the beach, order room service, taking a dip in our pool etc. Something I really needed after all the work and study the past months. Now I’m taking new steps and can’t wait for my the next trip, a weekendtrip  with K. Guess where? Love, S

Här i Sverige blir det bara kallare och kallare och det enda som jag tänker tillbaka på är Mexico och El dorado hotellet. Bara genom att kolla på dessa bilder blir jag varm i kroppen. Många dagar spenderade vi faktiskt på hotellet, jag menar förstår ni då hur underbart hotellet var? Vi valde då att fota fota fota och sedan koppla av resten av dagen. Chilla vid stranden, beställa roomservice, ta en dopp i vår pool, helt enkelt koppla av. Någonting som verkligen behövdes efter allt jobb och plugg den senaste tiden. Nu tar jag nya tag och längtar till nästa resa, denna gången en weekend med K. Gissa vart? Love, S 

 

11 kommentarer



17:00 | December 23, 2015

DESTINATION PARADISE

22122015-1U8A0235 22122015-1U8A9989 22122015-1U8A9974 mexico 22122015-1U8A9993
Hotel: El Dorado (HERE)

After a tough journey, we finally arrived in paradise. The hotel we are staying at is absolutely wonderful, the staff is great and we’re enjoying every single second. Yesterday and today we chose to stay at the hotel but almost all of the remaining days we have booked activities so a big thank for your tips! I will try things I haven’t done before and the camera is with me 😉 Hope you have a good time wherever you are. Love, S

Efter en jobbig resa är vi äntligen framme i paradiset. Hotellet vi bor på är helt fantastiskt, personalen är helt underbar och vi njuter varenda sekund. Igår och idag valde vi att stanna på hotellet men nästan alla resterande dagar har vi bokat aktiviteter så tusen tack för era tips! Jag kommer att testa på saker jag aldrig tidigare gjort och kameran är med 😉 Hoppas ni har det bra vart ni  än befinner er. Love, S 

7 kommentarer




18:21 | December 16, 2015

POSITIVE FEELINGS

16122015-IMG_7117 2 16122015-IMG_7349 2

Top:  Make way
Bag: Chiquelle (here)
Sunglasses: Asos (here)
Shoes: Topshop (here)
Watch: Larsson & Jennings (here)
Necklace: Jane Koeing (here)
Rings: H&M

16122015-IMG_7325


Good afternoon friends. I’m sitting here with my coffee and trying to get my brain motivated for the gym, not going so good tho. After a long day full of errands, I would most of all want to lie in my bed and watch Empire. But no, it’s time to train! Found these pictures from the spring that I felt could spread some positive feelings. Heat and day light is something we need here in Sweden. Luckily, I soon get to experience that again, Mexico I’m coming for ya 😉

There is a lot going on in my life right now and that means that I don’t have time for everything, including the blog. However, I must say that a lot is associated with the blog and my business so it doesn’t mean that I’m about to quit blogging. I want to get as much done now so that I can focus on my social medias 200% in Mexico. I’m not even seeing my trip to Mexico like a “vacation” (even if I should) instead I’m seeing it like a perfect opportunity to catch up and work more. If you guys have any tips on some fun shooting/filming I can do, tell me!

Last but not least, it’s time to announce the winner of the Eleven kit! Sending a big congratulation to Arma Demovic (amrraademovic) 🙂 Email me your information on [email protected] Love, S

God eftermiddag vänner. Jag sitter här med mitt kaffe och försöker intala hjärnan till att bli motiverad till gymmet, går sisådär kan jag säga. Efter en lång dag med massa ärenden så hade jag mest av allt velat lägga mig i sängen och kolla på Empire. Men nej, här ska det tränas! Hittade dessa bilder ifrån våras som jag kände kunde sprida lite positiva känslor. Värme och dagsljus är ju något man saknar i Sverige. Som tur får jag snart uppleva det igen, Mexico I’m coming for ya 😉 

Det är mycket som händer i mitt liv just nu som gör att jag inte hinner med allting och bloggen får smällen. Dock måste jag ändå säga att det är mycket som är förknippat med bloggen och mitt företag så ni ska inte tro att jag ska lägga ner. Jag vill få så mycket gjort nu så att jag kan fokusera på mina sociala medior 200% i Mexico. Jag har inte ens tänk att ta en “semester” utan ser det istället som ett perfekt tillfälle att ta igen bloggandet och helt enkelt extra. Ni får jättegärna tipsa om något kul ni vill att jag fotar/filmar medan jag är där! 

Sist men inte minst vill jag presentera vinnaren av Eleven kittet! Skickar ett stort grattis till Arma Demovic (@amrraademovic) 🙂 Mejla mig dina uppgifter på [email protected] Love, S

10 kommentarer