Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

13:23 | January 15, 2015

ALL I SEE IS NIKE

10400_m

1. HERE – 2. HERE 3. HERE – 4. HERE – 5. HERE – 6. HERE – 7. HERE

Thursday the 15 of January, am I the only one who thinks that time is passing by so fast? Feels like New Year’s was only a few days ago. But nice, I like it! Everything floats on and I have a thousands of things in my head that I have to do. The blog is about to get a more fresh look, me like! I also feel that It’s time to change my banner. The nike addicted part in me is waiting for the salary so that I can expand my Nike family haha, you can see my favorites! Now It’s time for a meeting and then I’m off to the gym 😉 PS, I have noticed that you want pictures on the exercises that I’m doing now so that’s in progress!
.

Torsdag den 15 Januari, är det bara jag som tycker att tiden rusar förbi? Känns som att nyår var för någon dag sedan. Men SKÖNT! Allting flyter på och jag har tusen saker i huvudet som jag måste ta tag i. Bloggen håller på och fräschas till så det gillas starkt. Måste dessutom byta banner känner jag. Jag väntar på lönen så att jag kan utöka min Nike familj haha, ni ser favoriterna! Nu väntar ett möte och därefter ska jag besöka gymmet 😉 PS, jag har observerat att ni vill se vilka övningar jag gör på gymmet så det är på ingång!

0 kommentarer



16:20 | January 12, 2015

PRINTS

_MG_8095

Tights: HERE – Shoes: HERE

.

Hello my favorites! I just ate a high protein lunch filled with chicken, chick peas and broccoli. Today I did a leg workout and chose six exercises that I now intend to focus on in 3 weeks. I wrote down the exercises and how much kg, reps and sets I did, good tip if you want to keep track of your training and your progress. Now my goal is increase the weights on each exercise. Tomorrow I will do the same thing, but with abdominal exercises instead. Would you perhaps be interested to know what exercises I have chosen? If so, I can take my camera with me and take pictures of each exercise to show you! Let me know 🙂

Hej bästa ni! Har precis ätit en proteinrik lunch i form av kyckling kikärtor och broccoli. Idag körde jag ett benpass och valde mina 6 övningar som jag nu tänker fokusera på i 3 veckor. Jag skrev ner övningarna samt hur mycket kg, reps och set jag gjorde, bra tips om man vill hålla kolla på sin träning och sina framsteg.  Nu är mitt mål att för varje nytt benpass öka i vikt. Imorgon gör jag samma sak, fast med magövningar istället. Skulle ni kanske vara intresserade att veta vilka övningar jag valt? Jag kan i så fall ta med mig kamera och fota varje övning för att visa er! Let me know 🙂

 

12 kommentarer



12:20 | January 5, 2015

G O A L S

IMG_2767-2 IMG_5395-2 IMG_7255-2 IMG_2301-2

Hej hjärtan! Det känns väldigt bra med ett nytt år. Jag är skulle ljuga om jag sa att jag inte är en person som älskar att “börja om”, oavsett vad det handlar om. Ny dag, ny vecka och speciellt nytt år låter bra i mina öron. Vad gäller träningen har jag självklart satt upp nya träningsmål. Det som skiljer mina mål nu och för 2 månader sedan är nog inte mycket men motivationen är högre eftersom att sommaren inte känns så långt bort. Någon som känner igen sig?

Jag anser att jag nådde mina mål för sommaren 2014 och I want to do it all over agin, men bättre denna gången. I dagsläget ser jag inte ut som på bilderna, jag har lagt på mig mer fett och har nog minskat i muskelmassa. Jag blev sjuk i November förra året, fick diagnosen lungemboli och därför har träningen påverkats. Men jag har kämpat mig uppåt och nu känner jag mig sjukt bra och taggad. Remember man måste falla för att ta sig upp 😉

Mina mål inför sommaren är att minska kroppsfettet enbart runt magen det vill säga vara ännu mer strikt med kosten. Sen vill jag bygga rumpa som fasiken om ni ursäktar språket haha. Och sist men inte minst känna mig starkt i kroppen och starkare än förra året. Vad har ni för mål? Tell me! Jag tycker alltid det är kul att höra andras mål med träningen. Och, vill ni veta hur jag håller motionen kan ni läsa om det HÄR. So long!

Hello hearts! It feels very good with a new year. I would be lying if I said that I am not a person who loves to “start over”, no matter what it is about. New day, new week and especially a new year sounds good to my ears. About training, I have set new goals. What distinguishes my goals now and 2 months ago is probably not much but the motivation is higher since that summer does not feel so far away. Someone who recognize themselves?

I think I reached my goals for the summer of 2014, and I want to do it all over agin, but better this time. In the current situation, I don’t look exactly like in the pictures, I have put on more fat and has probably decreased in muscle mass. I got sick in November last year, was diagnosed with pulmonary embolism and therefore the training was affected. But I have fought my way up and now I feel good. Remember you have to fall in order to get up 😉

My goal for this summer is to reduce body fat around the stomach and that means, to be even more strict with the diet. Then I want to build ass as hell if you will excuse the language haha. And last but not least feel strong in my body and stronger than last year. What are your goals? Tell Me! I always think it’s fun to hear others’ goals with the training. And, if you are wondering about my motivation, you can read about it HERE. So long!

14 kommentarer



15:56 | January 2, 2015

NIKE

Skärmavbild 2015-01-02 kl. 15.45.03

1: HERE – 2: HERE – 3: HERE


Nytt år, nya sportbh:ar 😉 Dessa favoriter är just nu på rea! Jag har nummer 1 i lila och funderar på att klicka hem den i svart-vitt också. Men även nummer två, tycker att båda lätt kan användas till vardags. Nummer två blir nog riktigt snygg till ett par höga ljusblåa shorts. Återstår att se, hörs!

New year, new sports bras;) These favorites are now on sale! I have number 1 in purple and thinking about buying it in black and white too. But also number two, I think both can be easily used in everyday life. Number two will probably be really nice combined with high waisted light blue shorts. I will think, so long!

2 kommentarer




11:22 | December 28, 2014

TRAINING SCHEDULE BY ME

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Idag kommer min lite sena julklapp till ER! Tävling där 3 av er kan vinna ett träningsschema av mig 😀 Från start kl 12:00 till midnatt 00:00. Det enda ni behöver göra är att skriva en kommentar om att ni är med och tävlar, ps glöm inte skriva in eran e-mail också! Lycka tiiiiillll!! Nu drar jag till gymmet och kör gärnet!! (igår slog jag rekordet på crossen med motståndet 80 hehe) Xx

TÄVLINGEN ÄR AVSLUTAD/ THE COMPETITION IS FINISHED

Today I have a little late Christmas present for YOU! A competition where three of you can win a training schedule by me 😀 We start at 12:00 and ends at midnight 00:00. All you need to do is to write a comment that you are participating, ps don’t forget to write your e-mail as well! Good luck!! Now I’ off to the gym!! (yesterday I hit record the on the crosstrainer with the resistor 80 hehe) Xx

 

 

746 kommentarer